Mỗi Ngày Vũ Như Cẩn

[Lê Nguyễn Hiệp]

sau 2 tháng diet theo phương pháp Ketogenic Intermittent Fasting do bác sĩ gia đình giới thiệu.

xuống được 10.3 lbs

Mức đường duy trì ở độ 102 (120 limit)

Lúc trước khoảng 139

Trong vòng 2 tháng không uống thuốc tiểu đường.

[Lê Nguyễn Hiệp]

sau 2 tháng diet theo phương pháp Ketogenic Intermittent Fasting do bác sĩ gia đình giới thiệu.

xuống được 10.3 lbs

Mức đường duy trì ở độ 102 (120 limit)

Lúc trước khoảng 139

Trong vòng 2 tháng không uống thuốc tiểu đường.

Hôm nay xuống 14.1 lbs

Lượng đường đo 96 ( 5.33)

tiep tục ăn ngày 2 bữa.

Kiêng cơm nếu có ăn rất ít khoảng một thìa nhỏ, kiêng bánh mì cali, mì sợi, kiêng đường (ăn chút ít không sao).

cà phê không bỏ sữa và đường

Ăn gà, heo, cá (salmon) vừa đủ. Steak ok.

Nhiều rau

Đi bộ Treadmill 30' mỗi ngày.

[gun_ho]

Chúc mừng bác Hiệp.
Bác nghiên cứu gạo Basmati chưa? Ghiền cơm quá ăn gạo này cũng được đó bác.

[Lê Nguyễn Hiệp]

Chúc mừng bác Hiệp.
Bác nghiên cứu gạo Basmati chưa? Ghiền cơm quá ăn gạo này cũng được đó bác.

chao bác Gun lâu quá không ghé vô đây.

Nghe nhiều người nói gạo Basmati tốt cho người có bệnh tiểu đường. Nhưng nếu ăn nhiều cũng tạo ra đường vậy bác, có điều nó chậm hơn mà thôi.

Nhưng tốt nhất ráng kiêng ăn gạo, hay bất cứ loại gì có chất tinh bột. Vì tinh bột tạo ra đường.

[Lê Nguyễn Hiệp]

sau 2 tháng diet theo phương pháp Ketogenic Intermittent Fasting do bác sĩ gia đình giới thiệu.

xuống được 10.3 lbs

Mức đường duy trì ở độ 102 (120 limit)

Lúc trước khoảng 139

Trong vòng 2 tháng không uống thuốc tiểu đường.

Đi gặp bác sĩ gia đình sáng nay.

kết quả rất tốt, cao máu, cao mỡ, cao đường đều xuống.

bác sĩ nói có thể tạm dừng uống thuốc trị cao máu, cao mỡ, cao đường. Thuốc trị tiểu đường đã dừng 3 tháng trước.

giảm cân 15 lbs trong vòng 2 tháng rưỡi.

[SauDong]

Đi gặp bác sĩ gia đình sáng nay.

giảm cân 15 lbs trong vòng 2 tháng rưỡi.

Máy tính IBM báo cáo là ... cứ thế này thì 2 năm là giảm 150 lbs và .... không còn gì nữa

[Lê Nguyễn Hiệp]

Máy tính IBM báo cáo là ... cứ thế này thì 2 năm là giảm 150 lbs và .... không còn gì nữa

Vẫn còn bộ xương mà bác SD, ít nhất cũng nặng hơn 50 lbs.

[Lê Nguyễn Hiệp]

Coi chừng sau khi lãnh tiền hưu trí và còn tiếp tục đi làm.

sở thuế sẽ bắt đóng thuế từ 0% to 85% tuỳ theo mức lương. Còn lại 15% thì không phải đóng.

Tôi sẽ bị đóng $9043/năm trên tiền hưu, ngoài ra còn phải đóng riêng tiền thuế cho lương đang đi làm như thường lệ.

(nếu không đi làm tôi sẽ không bị đóng tiền thuế của hưu trí)

Vào đây để biết mình sẽ bị đóng bao nhiêu.


http://www.calcxml.com/calculators/h...d?skn=#results

[Lê Nguyễn Hiệp]

Lúc trước có nói mơ xây thêm phòng nghe nhạc.

Ủa! Nhà có tới 5 phòng, có 2 master bedroom, tại sao không biến 1 phòng master thành phòng nghe nhạc? lại muốn tốn thêm mấy chục ngàn làm chi.

Phòng master trên lầu, rông rãi khá lý tưởng, nằm cách biệt với 3 phòng kia.

Chỉ cần sửa cánh cửa có insulation để cản âm thanh lọt ra ngoài là quá đẹp.

Mua thêm dàn loa chiến nữa là OK ngay.

[SauDong]

Mua 1 dàn loa chiến là chuyện nhỏ. Sau đó phải mua thêm bảo hiểm hoả hoạn mới là chuyện lớn. Ở bển thấy ớn quá, gió chiều nào là phải che chiều ấy ... vậy chắc phải bảo hiểm 7 chiều cho chắc ăn.