Register
Page 16 of 19 FirstFirst ... 61415161718 ... LastLast
Results 151 to 160 of 183
  1. #151
    Biệt Thự thuykhanh's Avatar
    Join Date
    Sep 2011
    Posts
    3,949
    Quote Originally Posted by Triển
    Cái app này của Táo có chức năng lưu trữ lại dữ kiện không? Ví dụ như trong suốt khoảng thời gian qua, chị TK đã đạt được thành tích gì, ví dụ như đi bộ tổng cộng 1 ngàn cây số, 500 giờ đồng hồ..etc.

    Cái Samsung Health của tui có vụ này. Tui đi bộ thì cho nó đo tự động, nhưng mỗi lần tui chạy đều có kỷ lục có sẵn ví dụ chạy 2 tiếng đồng hồ, đối với kỷ lục này nó ghi lại giá trị accumulated (tổng cộng), do đó lâu lâu mình có thể xem lại, cũng là một phương pháp tự "push" mình, tự động viên mình phải siêng năng luyện tập.

    Trong hình bên dưới chứng minh điều này. Thực ra mỗi năm tui chỉ chạy có 2 lần bán việt dã chính thức thôi, nghĩa là kỷ lục 21 cây số (13 miles). Nhưng bình thường chạy mỗi tuần 1,5 - 2 tiếng nó ghi nhớ lại và cộng số khoảng cách tính ra cho mình rằng mình đã chạy việt dã bao nhiêu lần (39x 42 cây số). Tui không cho nó nhớ dữ kiện mình trên mây (i-cloud) nên đổi điện thoại là mất hết dữ liệu chạy lúc trước, cho nên dữ liệu chạy 39x việt dã là của 2 năm nay (từ ngày dùng app Samsung để đo). Bình thường mình chạy không để ý, lâu lâu xem lại cảm thấy tự hào lắm. Cứ như vậy mà mình tự động viên mình rất hữu hiệu.

    Cho số cây số đi bộ tui không có dán lên đây, nhưng cộng trong app thì tui đã đi bộ khoảng 500 cây số cho năm nay rồi đó.

    Nếu cái app của anh chị em có chức năng lưu trữ, lâu lâu nhớ bấm xem. Tâm lý mình phấn chấn ngay.
    Dạ, bà cụ thấy cái hình này đây anh thầy, nhưng chưa biết dùng:






    Cảm ơn anh cũng như các bạn ở đây đã khởi đầu, thúc đẩy và khuyến khích
    Nhờ vậy, bcn mới ghi danh học lớp tập thể dục ở trường Albright đó.



    Last edited by thuykhanh; 01-08-2019 at 08:22 PM. Reason: Sửa chữ như thành nhưng

  2. #152
    Biệt Thự Triển's Avatar
    Join Date
    Sep 2011
    Posts
    19,324
    Quote Originally Posted by cello View Post
    +1
    Khi mới chạy tôi có cái running log, viết tay, bây giờ vẫn còn giữ . Thỉnh thoảng xem lại, thấy hay hay ;p

    Anh xem thử cái trainingpeak app này xem nó có sync với cái smart phone của anh không ha .
    https://www.trainingpeaks.com/

    Tôi dùng cái garmin 610 cũ, mỗi lần chạy xong là nó sync và upload lên garmin, và trainingpeaks luôn . Tuy vậy, garmin chỉ lưu giữ data khi mình chạy bên ngoài, lúc đeo đồng hồ, còn khi chạy treadmill thì không nên tôi dùng thêm cái trainingpeaks để giữ data khi chạy treadmill .

    Happy running!
    Tui dùng Samsung Health và Sony Lifelog (điện thoại của tui là Sony Xperia Premium) là đủ rồi anh Cello. Dữ liệu thống kê các hoạt động của mình tui không thích sync lên cloud như đã nói ở trên. Chỉ giữ tại điện thoại mình thôi. Lỡ cloud có bị hacked thì cũng không có dữ liệu của mình.

    Ủa mà Garmin có app riêng mà?






    Last edited by Triển; 01-07-2019 at 11:34 PM.

  3. #153
    Biệt Thự Triển's Avatar
    Join Date
    Sep 2011
    Posts
    19,324
    Quote Originally Posted by thuykhanh View Post
    Dạ, bà cụ thấy cái hình này đây anh thầy, như chưa biết dùng:



    Nhắc chị vụ coi thống kê để chị có yếu tố tâm lý tự động viên mình, chứ không phải khuyến khích bà cụ xử dụng cái module thúc hối này trong lúc vận động. Trong lúc tui chạy hay đi bộ, mấy lời léo nhéo trong cái app của tui với lại notification của cái band đeo tay tui chỉnh cho câm hết hà - vì lúc vận động mình nghe nhạc chớ còn nghe mấy thím trong app nói gì nữa. Cái coi thống kê mỗi cuối tuần, mỗi tháng....v.v.v.v là để nhắc mình cố gắng vận động thường xuyên, không bỏ bữa nào, ví như oh tuần này kỷ lục kém tuần trước vì thứ Hai anh ba ghé chơi, thứ Ba bị ngứa cái tóc, thứ Tư trời đổ mưa, thứ Năm trời lên độ, thứ Sáu đôi giày hơi bị bẩn...đại khái là nhiều lý do không thể vận động được. Nhưng nhờ thống kê mà biết được okie dookie, tuần trước vận động ít quá, tuần này ráng cố gắng chút vì các ....cơ quan đoàn thể.

  4. #154
    Nhà Lá
    Join Date
    Sep 2011
    Posts
    31
    Quote Originally Posted by Triển View Post
    [SIZE=3]
    Ủa mà Garmin có app riêng mà?
    ]
    yes anh Triển, cái app của garmin là loại xịn có nhiều dữ liệu nhất . Data về thời tiết, địa hình lên dốc, xuống dốc cho từng mile/km, splits, vận tốc trung bình hay từng mile ...đủ hết .Tuy vậy, như noi', garmin nó chỉ giữ những data này khi tôi đeo ca'i đồng hồ garmin thôi. Khi chạy treadmill trong gym mình không đeo đồng hồ thì nó đâu có track, đâu có giữ data khi mình chạy treadmill được .

    Bây giờ tôi chạy ít lại, bốn ngày một tuần . Thứ hai chạy intervals, thứ tư chạy tempo trên treadmill, không dùng garmin. Data chạy treadmill thì mình tự bỏ vào trainingpeaks. Thứ ba, thứ sáu chạy ngoài trails đeo garmin nên garmin nó track được, và sync data này qua trainingpeaks luôn . Khi cần xem tổng số mile/km mình chạy thì xem ở trainingpeaks là có đủ tất cả của trails runs và treadmill runs, chứ xem bên garmin thì chỉ thấy số miles mình chạy ngoài trails thôi.

    Cái garmin 610 này hồi tôi mua là top of the line nhưng cũng mười năm, cũ rồi. Các models mới mấy năm về sau này nó có cái foot pod be bé mình đeo ở dây giầy thì khi chạy bên trong, hay treadmill nó cũng theo dõi, và giữ các data đó luôn. Tôi cũng hăm he định mua nhưng nhịn ăn sáng, để dành bỏ ống mấy năm nay vẫn chưa đủ tiền nên ....

  5. #155
    Biệt Thự HXhuongkhuya's Avatar
    Join Date
    Jan 2015
    Posts
    2,147
    Quote Originally Posted by cello View Post
    hi chị HXhuongkhuya,...
    Hằng năm cứ độ sau tết tây, thì ở đây tụi tôi hay cá độ xem mấy người "new year's resolution họ ...resolute được bao lâu . Thường thì cứ người nào ..."ồn ào" nhất là sẽ là người bỏ cuộc sớm nhất . Năm nào cũng vậy, ba bẩy hăm mốt ngày là chả còn ai .
    Ngẫm cũng đúng chứ anh cello, người tỏ ra hăng hái nhất cuối cùng lại bỏ cuộc sớm nhất với lý do bận quá.
    Có câu: "10 người mất 7 còn 3, mất 2 còn 1 mới ra... năng vận động viên New Year's Resolution for health ".


    Quote Originally Posted by thuykhanh
    Chị chào em,

    Từ khi có kết quả thử nghiệm về độ loãng của xương ( Dexa Bone Density Skeleton- đăng ở trang trước) thì chị không có lựa chọn nào khác mà phải siêng năng thôi.

    BS phụ khoa biết chị có tập thể dục nên không lo mấy, chính ông là người ra lệnh làm thử nghiệm ngày...

    tk bèn nói chuyện với người cháu làm nghề này ở Montreal.
    Em biết câu phát biểu đầu tiên của nó là gì không: "đi bộ, bà mợ đi bộ."

    tk đi bộ:




    HX đi bộ:



    Chị Khanh ơi, có phải thần giao cách cảm?
    Hôm qua máy của chị Khanh và H có số miles là 2.8.




    App Runtastic này dùng cũng được nè chị Khanh, anh Triển. Được khích lệ và hăng hái lắm khi thấy máy ghi số lượng calories đã đốt và mình đi bộ đường nào app ghi lại hết đồng thời cho mình biết khi đi được từng mile. Nhưng Runtastic này chỉ ghi số mile đi bộ ngoài trời chứ đi trong Gym thì không ghi. Lâu lâu H cũng dùng app của Runkeeper nữa:





    Nhưng cả hai Runtastic và Runkeeper đều không tự dộng ghi, phải nhấn giờ khởi đầu và kết thúc thì mới biết số miles
    , còn app Health trong máy của H và chị Khanh thì tự đông ghi từng bước chân âm thầm và đếm từng tầng lầu.


    Hôm qua nhà H ăn phở bò ngon lắm, chút nữa H mang vô MTĐ mời bà cụ xơi rồi năng vận động tiếp vì không có lụa chọn khác
    .

    Happy Running !!!





    Buổi sáng trafficking bên H nè chị Khanh, vẫn không có dù chỉ là một mảng tuyết.





    Bữa trưa.


    HXhuongkhuya cám ơn các anh chị
    , các bạn ghé thăm .




  6. #156
    Biệt Thự thuykhanh's Avatar
    Join Date
    Sep 2011
    Posts
    3,949
    Quote Originally Posted by Triển View Post
    Nhắc chị vụ coi thống kê để chị có yếu tố tâm lý tự động viên mình, chứ không phải khuyến khích bà cụ xử dụng cái module thúc hối này trong lúc vận động. Trong lúc tui chạy hay đi bộ, mấy lời léo nhéo trong cái app của tui với lại notification của cái band đeo tay tui chỉnh cho câm hết hà - vì lúc vận động mình nghe nhạc chớ còn nghe mấy thím trong app nói gì nữa. Cái coi thống kê mỗi cuối tuần, mỗi tháng....v.v.v.v là để nhắc mình cố gắng vận động thường xuyên, không bỏ bữa nào, ví như oh tuần này kỷ lục kém tuần trước vì thứ Hai anh ba ghé chơi, thứ Ba bị ngứa cái tóc, thứ Tư trời đổ mưa, thứ Năm trời lên độ, thứ Sáu đôi giày hơi bị bẩn...đại khái là nhiều lý do không thể vận động được. Nhưng nhờ thống kê mà biết được okie dookie, tuần trước vận động ít quá, tuần này ráng cố gắng chút vì các ....cơ quan đoàn thể.

    Rắc rối quá là bà cụ sợ, hiện giờ trong máy có số liệu đi bộ khoảng 1 tháng.
    Mới đầu tính đi 1mile/ngày nhưng sau tăng dần, bây giờ là trên 2 miles rồi. Vậy là vô tình mà bà cụ làm theo ý anh thầy rồi đó.

    Mùa lạnh, K đi trong nhà nên chưa dùng app Hương giới thiệu được, cho K từ từ nha!


  7. #157
    Biệt Thự thuykhanh's Avatar
    Join Date
    Sep 2011
    Posts
    3,949

    Cảm ơn Hương đã cho thấy mấy cái apps, chưa dám dùng đâu vì ngại đầu óc bị lộn xộn.
    Tuần vừa rồi, mang đôi giầy cũ đến lớp tập; sàn bóng, lúc tập tới thế bước và dang tay hình chữ V, suýt nữa thì trợt. Sợ rồi, không dám hà tiện nữa, cho giầy cũ nghỉ hưu luôn.

    Chị chưa đạt tới 2.8 miles như Hương, chỉ có 2.5 - 2.6 sau mỗi lần đi bộ gần đây thôi.

    Tô phở Hương nấu trình bày tao nhã, dễ làm người đọc đói bụng; chị thường ăn phở bò chứ hiếm khi dùng phở gà.
    Cảm ơn Hương ghé chơi

  8. #158
    Biệt Thự Triển's Avatar
    Join Date
    Sep 2011
    Posts
    19,324
    Quote Originally Posted by cello View Post
    yes anh Triển, cái app của garmin là loại xịn có nhiều dữ liệu nhất . Data về thời tiết, địa hình lên dốc, xuống dốc cho từng mile/km, splits, vận tốc trung bình hay từng mile ...đủ hết .Tuy vậy, như noi', garmin nó chỉ giữ những data này khi tôi đeo ca'i đồng hồ garmin thôi. Khi chạy treadmill trong gym mình không đeo đồng hồ thì nó đâu có track, đâu có giữ data khi mình chạy treadmill được .

    Bây giờ tôi chạy ít lại, bốn ngày một tuần . Thứ hai chạy intervals, thứ tư chạy tempo trên treadmill, không dùng garmin. Data chạy treadmill thì mình tự bỏ vào trainingpeaks. Thứ ba, thứ sáu chạy ngoài trails đeo garmin nên garmin nó track được, và sync data này qua trainingpeaks luôn . Khi cần xem tổng số mile/km mình chạy thì xem ở trainingpeaks là có đủ tất cả của trails runs và treadmill runs, chứ xem bên garmin thì chỉ thấy số miles mình chạy ngoài trails thôi.

    Cái garmin 610 này hồi tôi mua là top of the line nhưng cũng mười năm, cũ rồi. Các models mới mấy năm về sau này nó có cái foot pod be bé mình đeo ở dây giầy thì khi chạy bên trong, hay treadmill nó cũng theo dõi, và giữ các data đó luôn. Tôi cũng hăm he định mua nhưng nhịn ăn sáng, để dành bỏ ống mấy năm nay vẫn chưa đủ tiền nên ....
    trời ơi, ông Cello này chắc bẻ sừng trâu vù vù như trai 17. Chương trình vận động trong tuần quá chuyên nghiệp. Khỏe quá.
    Ya, ông mua cái Garmin mới đi, còn không mua cái Samsung Gear Fit 2 Pro giống tui đi, bộ môn nào cũng có, chạy trong nhà, ngoài đường, trên giường (nghĩ tới mô rồi, ngủ mà )....









    Quote Originally Posted by HXhuongkhuya
    App Runtastic này dùng cũng được nè chị Khanh, anh Triển. Được khích lệ và hăng hái lắm khi thấy máy ghi số lượng calories đã đốt và mình đi bộ đường nào app ghi lại hết đồng thời cho mình biết khi đi được từng mile. Nhưng Runtastic này chỉ ghi số mile đi bộ ngoài trời chứ đi trong Gym thì không ghi. Lâu lâu H cũng dùng app của Runkeeper nữa:
    Y chang bên trên nha. HX gọi bạn bè, người thân tặng cái Samsung Gear Fit 2 Pro đi, đo trong nhà - ngoài phố đủ hết. Đọc ngay trên cái sợi đeo tay, hoặc là đọc trong Samsung Health app trong điện thoại sau khi về nhà mình sync kết quả cái đồng hồ với điện thoại. Ngoài ra có vụ chạy nhiều người nữa. Hẹn giờ anh chị em chạy chung, sync qua app!








    Quote Originally Posted by thuykhanh
    Mùa lạnh, K đi trong nhà nên chưa dùng app Hương giới thiệu được, cho K từ từ nha!
    Mặc ấm vô từ đầu đến chưn là chui ra ngoài đi luôn chứ có vụ lạnh gì chị bà cụ? Đi trong nhà không đủ vận tốc và ép phê, kết quả tiệm tiến tới....zero. Trong nhà thì chị chú trọng leo cầu thang lên xuống liên tục 10 lần hay gì là ô cơ!

    How to Dress for Cold Weather Walking: Layering for Cold Weather Walking

  9. #159
    Nhà Lá
    Join Date
    Sep 2011
    Posts
    31
    lol. anh Triển rành công nghệ thông tin, chắc anh nhớ cái "Y2K" của 19 năm trước chứ ha . Hồi đó tụi Nike có cái thước phim quảng cáo nổi tiếng (hay tai tiếng ;p ) này ..

    https://youtu.be/WhF7dQl4Ico

    enjoy!


    ps: oh yeah, "just do it" ;p

  10. #160
    Biệt Thự thuykhanh's Avatar
    Join Date
    Sep 2011
    Posts
    3,949
    Quote Originally Posted by Triển
    Mặc ấm vô từ đầu đến chưn là chui ra ngoài đi luôn chứ có vụ lạnh gì chị bà cụ? Đi trong nhà không đủ vận tốc và ép phê, kết quả tiệm tiến tới....zero. Trong nhà thì chị chú trọng leo cầu thang lên xuống liên tục 10 lần hay gì là ô cơ!

    Hình chụp bên trên là mùa Thu, ở đây đang là mùa Đông mà!
    Sáng nay đến lớp tập, mới ra khỏi xe, gió thổi mạnh hất mũ ngược trở lại. Cẩn thận vẫn hơn, không muốn bịnh đâu.




 

 

Similar Threads

  1. Bàn ủi điện toán
    By Triển in forum Học Hỏi - Hỏi Ðáp Vi Tính
    Replies: 7
    Last Post: 12-19-2015, 08:03 AM
  2. Thuốc lá điện tử
    By Triển in forum Sức Khoẻ/Sắc Đẹp
    Replies: 3
    Last Post: 05-31-2014, 10:45 AM
  3. Từ điện thư
    By thuykhanh in forum Truyện
    Replies: 19
    Last Post: 04-07-2013, 08:20 AM
  4. Từ điện thư
    By thuykhanh in forum Lượm Lặt Khắp Nơi
    Replies: 0
    Last Post: 08-08-2012, 06:28 AM
  5. Từ điện thư
    By thuykhanh in forum Quê Hương Tôi
    Replies: 32
    Last Post: 05-14-2012, 09:13 PM

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT -7. The time now is 11:24 PM.
Powered by vBulletin® Version 4.2.5
Copyright © 2019 vBulletin Solutions Inc. All rights reserved.
Forum Modifications By Marco Mamdouh