Trước 75 Sài Gòn xài nhiều chữ tiếng Tây khi nói về dụng cụ hay
đồ nghề xe cộ. Mỏ-lết, tuộc-đờ-vít, ăm-bra-ya, bor-ba-ga, ghi-đông, phuộc, líp ..v.v.v
Tăng-đưa (hay tăng-đơ) là tendeur, dụng cụ làm căng dây thêm, ví dụ
như tendeur de courroie (bộ phận căng dây cu-roa - dây kéo máy).

Chị hiểu lầm mục đích của đi bộ rồi. Đi bộ không phải để giảm cân.
Giảm cân là một tác dụng phụ bên lề của việc đi bộ, chạy bộ, bơi lội.
Mục đích của đi bộ, chạy bộ, bơi lội là rèn luyện gân cốt, rèn luyện
sức chịu đựng của bắp thịt, thông sạch động mạch máu, rèn luyện
tim và phổi. Khiến cơ thể cường tráng, hệ tuần hoàn làm việc mạnh
mẽ. Người đi bộ, chạy bộ hoặc bơi lội thường xuyên, ít mỡ, trông gầy
nhưng rắn chắc, hồng hào, khỏe mạnh. Chứ không phải hốc hác, ốm yếu,
xanh xao. Hốc hác, ốm yếu, xanh xao mới càng phải đi bộ, chạy bộ
hoặc bơi lội thường xuyên hơn chị à.

Tui hay khuyên bạn bè, người quen sau một thời gian luyện tập cần
tăng thêm chương trình luyện tập là vì đã qua thời gian bị động. Mình
đã nắm rõ sức lực, nhịp tim và gân cốt của bản thân không bị "đuối",
"vọp bẻ", "đau hông", "đau đầu gối", "chóng mặt", "mệt tim" ...v.v.v
Nghĩa là qua được giai đoạn tạm gọi là các triệu chứng của thiếu thể dục
thể thao. Cơ thể đã làm quen chịu đựng mạnh rồi thì mình nên tăng thêm
cho đúng mức cần thiết.

Còn nếu càng tập càng thấy yếu đuối đi, càng thấy hốc hác không ổn
thì trên thực tế là nên đi bác sĩ. Bởi vì tác dụng của thể thao là làm mình
khỏe ra chớ không thể phản tác dụng được chị ơi.