Register
Page 3 of 29 FirstFirst 1234513 ... LastLast
Results 21 to 30 of 282
  1. #21
    Biệt Thự Triển's Avatar
    Join Date
    Sep 2011
    Posts
    20,175


    Bệnh thống phong là bệnh nhà giàu, "phàm khẩu hại xác người" . Nguyên nhân chính thức là thiếu vận động, mập như heo cũng do ăn uống thiếu hiểu biết. Trị bệnh mà không trị tận gốc thì khi tái phát hỏi sao xui quá mạng. Rồi lại "take risks" (sic) - lại chêm - vái tứ phương!
    http://dtphorum.com/pr4/signaturepics/sigpic726_7.gif

  2. #22
    Biệt Thự thuykhanh's Avatar
    Join Date
    Sep 2011
    Posts
    4,057


  3. #23
    Quote Originally Posted by Triển View Post


    Nguyên nhân chính thức là thiếu vận động, mập như heo cũng do ăn uống thiếu hiểu biết.

    Đồng ý với bác. "Bệnh từ miệng mà vào, họa từ miệng mà ra.”

  4. #24
    Biệt Thự Triển's Avatar
    Join Date
    Sep 2011
    Posts
    20,175



    Nước càng nghèo, bệnh thống phong càng ít. Coi thống kê ở đây: http://www.rightdiagnosis.com/g/gout/stats-country.htm
    Nước càng giàu bệnh càng nhiều. Cái miệng to hơn bộ óc.

    http://dtphorum.com/pr4/signaturepics/sigpic726_7.gif

  5. #25
    Biệt Thự Triển's Avatar
    Join Date
    Sep 2011
    Posts
    20,175







    Why boozy Britain is the gout capital of Europe: One in 40 diagnosed with condition

    • Around 1.5million people in the UK are affected by the condition
    • Recent research suggests 21st century diets are fuelling a surge in sufferers
    • Two thirds are still not being prescribed with drugs for the condition




    Our love of alcohol and reliance on junk food has made Britain into the country worst affected by gout in Europe, researchers claim.

    A record one in 40 people in the UK have been diagnosed with the painful arthritic disorder that famously afflicted Henry VIII – bringing the total number of patients with the condition to around 1.5million.

    Historically known as ‘the disease of kings’, gout is a form of inflammatory arthritis which has long been thought to be caused by an overindulgent lifestyle.

    A new study, published in the Annals of the Rheumatic Diseases, suggests 21st century diets are fuelling a surge in cases, with the UK ahead of Germany and Italy.

    However two-thirds of sufferers are still not being prescribed drugs for the condition – a statistic that has remained unchanged since the late 1990s, according to scientists.

    Lead researcher Dr Weiya Zhang, from Nottingham City Hospital, said ‘We are eating too much junk food.

    'We are also drinking a lot of alcohol. All these things cause gout.


    ‘The prevalence of gout has risen in the past 16 years and is now the highest reported within Europe.’

    ‘But it is curable, with the right drugs, and that is also something we are not doing very well at because gout is extremely painful if left untreated.

    Gout is a form of inflammatory arthritis, with sudden onset of acute pain, redness and swelling in peripheral joints, most commonly the joint in the big toe.

    It is caused by the deposition of monosodium urate crystals, which is related to high uric acid in the blood, and can be alleviated with urate-lowering treatment (ULT).

    The condition used to be rare among young people, but research suggests it is becoming more common with the obese getting it a decade earlier than healthy weight people.

    'Despite being the commonest inflammatory arthritis the management of gout continues unchanged with just a minority of patients receiving ULT and new patients not being treated in a timely fashion,' Dr Zhang added.


    (* src: http://www.dailymail.co.uk/health/ar...condition.html )


    http://dtphorum.com/pr4/signaturepics/sigpic726_7.gif

  6. #26
    Biệt Thự thuykhanh's Avatar
    Join Date
    Sep 2011
    Posts
    4,057
    tk nhận được bài này tối qua, mời Phố đọc:


    Bài phát biểu về trà xanh, rượu vang, ngô, khoai
    và sai lầm khi tập thể dục



    Giáo sư Tề Bá Lực vừa có bài nói chuyện về sức khỏe gây chấn động ở Trung Quốc bởi những thông tin không thể thiết thực hơn. Đây cũng là điều chúng ta cần biết sớm.

    Giáo sư Tề Bá Lực là Trưởng khoa nội, Bệnh viện y học, Đại học Bắc Kinh (Trung Quốc), Tổng biên tập Tạp chí y học nước ngoài, Hội viên Hội y học Hoa Kỳ, thành viên Hội khoa học sức khỏe Trung Quốc. Dưới đây là bài trích dịch từ buổi nói chuyện mới đây của giáo sư Tề Bá Lực trong một cuộc hội thảo.

    Nghiêm trọng và bất thường: Đa số đều chết do bệnh tật, rất ít người chết do tuổi già!

    Trải qua hơn 6 năm làm việc tại Đại học Stanford, Mỹ, tôi vừa trở về (TQ) và muốn chia sẻ với mọi người rất nhiều những điều mới mẻ.
    Theo kết quả điều tra dân số ở Bắc Kinh vừa công bố, chúng ta đã giành vị trí “quán quân” về lĩnh vực sức khỏe, trở thành nhà vô địch về bệnh cao huyết áp, và cũng chiếm vị trí đứng đầu về bệnh mỡ máu cao. Thật đáng tiếc khi nói ra điều này.
    Bây giờ, tỷ lệ tử vong cao nhất là nhóm người ở độ tuổi từ 30-50. Tuổi tác chính là mục tiêu đáng giá nhất của đời người, mà mắc bệnh mỡ máu cao thì rất nguy hiểm.
    Thế giới đã đưa ra một tiêu chuẩn cho tuổi thọ, người sống thọ là phải có độ tuổi cao gấp 5-7 lần tính từ thời gian trưởng thành hoàn thiện. Nghĩa là phải sống được từ 100-175 tuổi mới đúng.
    Vậy tại sao chúng ta không đạt được con số đó? Lý do chính nằm ở chỗ chúng ta đã không coi trọng việc chăm sóc sức khỏe, vấn đề nghiêm trọng này phổ biến ở khắp cả nước. Ngày nay, đại đa số người đều chết do bệnh tật, có rất ít người chết do tuổi già.
    Vấn đề rất nghiêm trọng như vậy, rất bất thường và cực đoan, đòi hỏi tất cả chúng ta phải khắc phục càng sớm càng tốt.

    “Không phải là tôi sống thọ đâu, mà là mọi người chết quá sớm”!
    Tuổi thọ của phụ nữ Trung Quốc trung bình thấp hơn phụ nữ Nhật tới tận 20 năm, đây là một sự khác biệt hoàn toàn, khoảng cách quá lớn và là điều không thể chấp nhận được!
    Một kinh nghiệm tiên tiến của Nhật Bản trong việc chăm sóc sức khỏe đó chính là dựa vào cộng đồng. Họ tổ chức các buổi nói chuyện về sức khỏe hàng tháng như một lớp học, nếu ai không học thì sẽ phải học bù, tất cả đều phải học.
    Tôi đã làm việc trong bệnh viện suốt hơn 40 năm qua, đại đa số bệnh nhân bị tử vong đều chết trong đau đớn. Hôm nay tôi nói điều này, với sự ủy quyền của Hội khoa học sức khỏe, Bộ y tế Trung Quốc, hy vọng mỗi người đều phải thật sự chú ý đến việc chăm sóc sức khỏe.

    Liên Hiệp Quốc đưa ra một khẩu hiệu: “Đừng chết vì thiếu hiểu biết”. Một thực tế khác là nhóm trí thức như chúng tôi, có tuổi thọ trung bình chỉ 58,5 tuổi. Một người học sau tiến sĩ như tôi, từ bé đến lớn mất 29 năm đèn sách.
    Vậy thì sẽ làm được gì nếu tuổi thọ trung bình chỉ như thế? Thậm chí, rất nhiều nhà khoa học không sống được qua cái tuổi thọ trung bình nêu trên!

    Khi tôi ở Stanford (Mỹ), tôi đã tranh thủ đến nhà của tướng Trương Học Lương, tham quan phòng trưng bày sinh nhật 100 tuổi của ông ấy, tôi đã học được rất nhiều điều bất ngờ. Ngay từ khi bước vào cửa, nhìn thấy ông ấy rạng ngời, mắt không hoa, tai không điếc. Nhiều người hỏi rằng, thiếu soái ơi, sao ông sống thọ đến như vậy?
    Ông vui đùa trả lời rất rõ ràng rằng, không phải là tôi sống thọ đâu, mà là mọi người chết quá sớm.

    Tôi cũng đã từng gặp rất nhiều người, ví dụ như bà Tống Mỹ Linh, cũng sống rất thọ, đến hơn 100 tuổi. Tôi đặt câu hỏi, tại sao họ có thể sống như vậy mà chúng ta lại không? Tôi đã rất ngạc nhiên, nhiều người trong chúng ta lại còn nghĩ rằng, cuộc sống này chỉ là cõi tạm, suy nghĩ này thật đúng là nguy hiểm chết người.
    Bà Tống Mỹ Linh sống thọ đến hơn 100 tuổi
    Vậy mọi người đã biết chăm sóc sức khỏe thế nào chưa? Trong một cuộc hội nghị quốc tế về sức khỏe tại tiểu bang Victoria (Mỹ) có một tuyên bố với ba nội dung quan trọng: Thứ nhất là chế độ ăn uống cân bằng, thứ hai là vận động thể dục thích hợp, thứ ba là trạng thái tâm lý ổn định.


    (còn tiếp)
    Last edited by thuykhanh; 01-11-2018 at 10:42 AM.

  7. #27
    Biệt Thự thuykhanh's Avatar
    Join Date
    Sep 2011
    Posts
    4,057
    Bài phát biểu về trà xanh, rượu vang, ngô, khoai

    và sai lầm khi tập thể dục
    ( tiếp theo)

    Về cách uống đúng

    Trong hội nghị chăm sóc sức khỏe Quốc tế đã chia ra 6 nhóm thức uống quan trọng như sau: Trà xanh; Rượu vang đỏ; Đậu nành; Sữa chua (bạn cần chú ý là sữa chua, không phải sữa); Canh xương; Canh nấm.


    Tại sao lại đề cập đến món canh nấm? Bởi vì nấm có thể cải thiện chức năng miễn dịch.
    Thế còn canh xương? Trong canh này chứa chất keo mềm, có thể giúp ích cho việc kéo dài tuổi thọ, vì vậy các nước hiện nay còn có cả phố kinh doanh món canh xương, trong khi chúng ta chưa để ý đến vấn đề này, rất hiếm quán ăn như vậy.
    Tại sao đề cập đến sữa chua? Bởi vì sữa chua là để duy trì sự cân bằng của vi khuẩn. Tức là tạo môi trường để vi khuẩn có lợi phát triển, vi khuẩn có hại bị triệt tiêu, ăn sữa chua có thể làm giảm tỉ lệ mắc bệnh. Chúng ta không phủ nhận tác dụng của sữa, nhưng so với sữa chua thì khác biệt rất lớn, chênh lệch tác dụng quá xa.
    Bí quyết giúp bà Tống Mỹ Linh mắc ung thư từ tuổi 40 nhưng thọ đến 106 tuổi chỉ đơn giản là loại quả quen thuộc của mọi nhà?


    Tại sao nên uống trà xanh?


    Trà xanh có chứa phenol, mà phenol là chất có thể phòng ngừa ung thư. Trong tất cả các loại đồ uống thì trà xanh đứng vị trí số 1.
    Nhật Bản luôn là nước làm công việc điều tra dân số đặc biệt tốt. Họ nói rằng kết quả điều tra dân số cho thấy những người trên 40 tuổi, không có ai trong cơ thể không chứa tế bào ung thư. Thế nhưng tại sao, có người mắc ung thư có người không? Điều này liên quan đến việc uống trà hay không.
    Nếu bạn uống 4 cốc trà xanh mỗi ngày, các tế bào ung thư sẽ không phân chia, và thậm chí việc phân chia tế bào đó còn diễn ra chậm hơn 9 năm so với bình thường. Vì vậy, các sinh viên Nhật Bản đi học được khuyến nghị mỗi ngày nên uống một tách trà xanh.
    Điều thứ 2 cần lưu ý là trà xanh có chứa flo. Từ thời cổ đại, con người đã biết và áp dụng điều này.


    Người Nhật ngày nay đã xác định rất rõ, trà không chỉ làm chắc răng, mà còn có thể ngăn ngừa sâu răng và loại bỏ mảng bám trên răng. Bởi chỉ sau ăn 3 phút là mảng bám có thể tích tụ thành cao răng.
    Bây giờ nhiều người trong chúng ta có hàm răng rất xấu, bởi không những không súc miệng bằng nước trà, thậm chí còn không súc miệng bằng nước lọc. Tôi nói thật, trong bệnh viện thì nha khoa là bộ phận bận rộn nhất, còn trong chính khoa Nha khoa thì bộ phận làm răng giả, trám răng luôn bận rộn nhất.
    Hãy thử nghĩ xem, nếu răng bạn chắc khỏe, thì đương nhiên là sẽ sống trường thọ rồi. Vậy mà rất nhiều người không hiểu điều này. Thực ra bạn cũng không cần mất sức nhiều, chỉ ngậm một ngụm trà để cho mảng bám tan ra thôi, lại làm cho răng thêm chắc khỏe.
    Thứ ba, bản thân trà xanh chứa chất cam ninh, chất này có thể cải thiện sự dẻo dai của các mạch máu, khiến cho mạch máu không dễ dàng bị phá vỡ.
    Rất nhiều người ở khắp nơi đã phải đến Bắc Kinh để điều trị tai biến mạch máu não. Cứ trong 4 người chết tại bệnh viện thì có 1 người xuất huyết não, điều đó rất nguy hiểm. Bệnh xuất huyết não không thể chữa được, mà nó sợ sự tức giận. Chỉ cần bạn bực tức, đập bàn hay trừng mắt, là mạch máu não có thể bị vỡ.

    Tôi vì thế mà giờ đây cũng đã chăm chỉ uống trà xanh, vì tôi sợ con mình cũng nóng giận. Các bạn ạ, ở độ tuổi của các bạn, cũng có thể uống trà được rồi, uống trà sớm, thì sau này có tức giận mà đập bàn trừng mắt, thì cũng không quá lo lắng (đứt mạch máu não).







    Uống trà sớm thì sau này có tức giận mà đập bàn trừng mắt cũng không lo đứt mạch máu não


    Vì sao nói cần uống rượu vang đỏ?

    Người Châu Âu dù là già trẻ trai gái mỗi ngày đều uống một chút rượu vang đỏ, vì sao lại làm thế? Đó là trên vỏ quả nho có một chất gọi là “resveratrol.” Đó là một loại chất có thể chống lão hóa. Đây cũng là một chất chống oxy hóa, người hay uống rượu này có thể giảm mắc bệnh tim mạch.
    Thứ hai là nó có thể giúp ngăn ngừa chứng ngừng tim đột ngột. Chúng ta đều biết rằng, tim có thể ngừng đập bất kỳ lúc nào, có thể là do bệnh tim, cũng có thể là do bệnh huyết áp, vấn đề liên quan đến thực phẩm ăn uống.
    Một vài ngày trước, tôi đã đến một trường Đại học sự phạm để dự hội nghị. Nghe kể rằng một tiến sĩ 35 tuổi, buổi sáng vẫn còn làm việc vui vẻ hoạt bát, buổi trưa đã ra đi do mỡ máu quá cao.
    Tôi lại dẫn kết quả điều tra dân số của Bắc Kinh cho các bạn thấy, trong 2 người (viên chức) thì có 1 người bị mỡ máu cao, vậy là tỉ lệ 50%. Nguy cơ của người mắc mỡ máu cao chính là đột ngột bị ngưng tim.
    Có một chàng trai trẻ 20 tuổi, khi hút máu ra kiểm tra thì thấy toàn mỡ bóng nhẫy, rất nguy hiểm. Chúng tôi hỏi anh ấy ăn thế nào, anh ấy bảo ăn rất tốt. Chúng tôi nói rằng, không phải rất tốt, mà rất không hợp lý.




    Rượu vang đỏ còn có một tác dụng khác là làm giảm huyết áp và giảm cholesterol trong máu.
    Rượu nho mỗi ngày không nên uống quá 300ml, rượu trắng không vượt quá 5-10ml, bia không quá 300ml. Nếu bạn vượt quá số lượng này là sai, không nhiều hơn số lượng này là tốt.
    Một số phụ nữ hỏi rằng họ không biết uống rượu thì phải làm sao. Tôi trả lời, không uống được rượu thì có biết ăn nho không, nếu ăn nho có thể không bỏ vỏ không? Nho ở đây là nho đỏ nhé. Nho trắng không có chất này.

    (còn tiếp)




    Last edited by thuykhanh; 01-11-2018 at 11:06 AM.

  8. #28
    Biệt Thự thuykhanh's Avatar
    Join Date
    Sep 2011
    Posts
    4,057
    Bài phát biểu về trà xanh, rượu vang, ngô, khoai

    và sai lầm khi tập thể dục




    (tiếp theo và hết)

    Về cách ăn đúng
    Cơ thể con người cần có một môi trường kiềm thấp, vì vậy nên ăn nhiều rau củ quả, ngũ cốc.


    1. Ngũ cốc “báu vật” chính là ngô
    Về tác dụng của ngô, Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ từng tiến hành khảo sát và thấy rằng những người Mỹ gốc da đỏ rất ít ai bị bệnh cao huyết áp, không ai bị xơ cứng động mạch, nguyên nhân là do họ ăn món lương thực chính là ngô.
    Ngô chứa nhiều lecithin, acid linoleic, bột ngũ cốc… các chất này có thể không làm cho bệnh cao huyết áp và xơ cứng động mạch.
    Sau cuộc khảo sát này, tôi ngay lập tức sửa chữa sai lầm của mình bằng cách mỗi ngày đều ăn cháo ngô, dù là đang sống 6 năm liên tục tại Mỹ.
    Khi tôi 70 tuổi, rất năng động, tràn đầy năng lượng, giọng nói vang, sung mãn từ đầu đến chân, da dẻ hầu như chưa có nếp nhăn. Lý do là gì? Đó là tôi đã ăn cháo ngô, tin hay không thì tùy bạn.


    2. Kiều mạch
    Tại sao nhắc đến kiều mạch? Bây giờ mọi người đang mắc bệnh “tam cao”, có nghĩa là, cao huyết áp, cholesterol cao, lượng đường trong máu cao. Kiều mạch là một thực phẩm có tác dụng “ba giảm” để chống lại bệnh tam cao trên.
    Kiều mạch chứa 18% cellulose, làm giảm khả năng mắc bệnh ung thư đường tiêu hóa. Thống kê cho thấy, những người làm việc trong văn phòng khi mắc bệnh, có tới 20% bị ung thư đại trực tràng, ung thư ruột kết.


    3. Các loại khoai
    Khoai lang, khoai mỡ, khoai tây là những loại củ đã được trình bày trong các hội nghị về tác dụng tuyệt vời của nó. Nguyên nhân là do đây chính là thực phẩm “3 hấp thụ” gồm hấp thụ nước, hấp thụ chất béo- đường và hấp thụ độc tố.
    Khi hấp thụ nước, chúng sẽ làm nhuận tràng thông ruột, giảm mắc bệnh ung thư các cơ quan tiêu hóa như trực tràng, kết tràng.
    Hấp thu chất béo và đường thì sẽ làm giảm nguy cơ mắc tiểu đường.
    Hấp thu độc tố thì sẽ làm giảm các bệnh viêm nhiễm đường ruột, cũng là nguyên nhân gây u nhọt.
    Tôi từng ở Mỹ và thấy rằng người dân ở đó họ cũng thích ăn khoai, ăn nhiều món ăn được chế biến từ khoai. Tôi rất hy vọng mọi người sẽ ăn nhiều khoai, coi khoai là một trong những món nên có trong bữa ăn hàng ngày.
    Giáo sư lý giải vì sao khoai lang lại là thực phẩm chống ung thư tốt nhất thế giới


    4. Hạt kê
    Trong cuốn sách “Bản thảo cương mục” nổi tiếng của Trung Quốc có ghi rằng, kê có tác dụng trừ ẩm, kiện tì, giúp giấc ngủ ngon và tâm trạng vui vẻ. Nhiều tác dụng như vậy sao bạn không ăn. Đặc biệt là những người làm việc văn phòng, chúng tôi khuyên bạn nên ăn để có giấc ngủ tốt.
    Các bạn nên tin rằng, chăm sóc sức khỏe bằng thực phẩm quan trọng hơn chữa bệnh bằng thuốc.
    Câu nói này cũng do danh y Lý Thời Trân nói đấy, vì vậy ông ấy viết sách “Bản thảo cương mục” cũng toàn viết về tác dụng của thực phẩm tốt như một vị thuốc.
    Vì sao tôi nói nên dùng thực phẩm thay thế thuốc, vì trong 10 loại thuốc thì 9 loại chứa độc. Tôi chưa từng nghe nói rằng uống thuốc có thể làm cho bạn khỏe hơn. Đến vua uống thuốc cũng không thể thành công, thì bạn cũng không thể làm được.
    Điều tôi muốn nói rằng, tôi không nhấn mạnh hay phủ nhận việc uống thuốc, nhưng tôi phản đối việc “loạn uống”, tức là uống linh tinh, tùy tiện. Tôi chủ trương uống thuốc là phải đạt 3 tiêu chí “ngắn, cân bằng, nhanh”. Tức là uống thuốc trong thời gian ngắn thôi, và uống xong phải bình an khỏe mạnh hơn trước.


    Cách tập thể dục đúng


    Buổi sáng sớm tinh mơ tập thể dục là rất nguy hiểm. Khi thức dậy vào buổi sáng, đồng hồ sinh học của cơ thể đang ở mức thân nhiệt cao, huyết áp cao, áp suất trong thận đang cao hơn buổi tối tới 4 lần. Nếu chơi thể thao ở cường độ cao, rất dễ gặp vấn đề, dễ bị tim ngừng đập.
    Chúng tôi không phản đối việc đi bộ buổi sáng, thực hiện các bài thể dục đơn giản, Thái cực quyền, khí công, nhưng nếu buổi sáng mà để người già tập thể dục với cường độ cao thì quả thật lợi bất cập hại, tỉ lệ tử vong vì nguyên nhân này rất cao.


    Tuổi thọ không liên quan đến giàu nghèo và địa vị
    Có người hỏi tôi, họ nghèo quá không có tiền mà chăm sóc sức khỏe thì phải làm sao? Tôi xin thưa, các tổ chức quốc tế điều tra cho thấy, những nhóm người trường thọ nhất trên toàn thế giới lại sinh sống ở những vùng nghèo khổ.
    Bạn nghe xem có kỳ lạ không, những người sung sướng mỗi ngày ở trong phòng tiệc, ăn đủ thịt gà cá lợn, đi đâu cũng xe đưa rước, nhưng bụng lại to, tôi đã điều tra và thấy, họ chỉ sống không quá 65 tuổi.


    Chúng ta biết rằng, người có quyền lực nhất là các vị hoàng đế, đa số chết trẻ. Chỉ có vua Càn Long là sống được 89 tuổi.
    Ông là một người rất biết chăm sóc sức khỏe, trong nhóm những đời vua của Trung Quốc thì ông là quán quân sống thọ. Chúng tôi đã tìm kiếm tư liệu về ông và biết rằng, thứ nhất ông rất thích thể dục, thứ hai là ăn uống cẩn thận, thứ ba là hay đi du lịch, vì thế ông mới sống thọ.
    Vậy người có quyền và tiền, không hẳn là người sống thọ, quan trọng nhất là cách chăm sóc sức khỏe. Vì vậy mà Liên hợp quốc mới nhấn mạnh, đừng chết vì thiếu hiểu biết.

    PS: - tk cảm ơn Caprio và các bạn ghé đọc,
    đồng thời cũng xin lỗi vì vụng về đăng bài quá dài
    làm bài bị đứt quãng và mất thì giờ của mọi người.



  9. #29
    Chứng ADHD (Thiếu Chú Tâm và Hiếu Động Quá Mức)
    TS. Trần Mỹ Duyệt

    Cũng như chứng Tự Kỷ, Chứng ADHD là một căn bệnh gây nhiều phiền phức, nhiều ngộ nhận, và nhiều khó khăn trong gia đình, giữa họ hàng và người thân. Phụ huynh nghĩ sao khi nghe những lời đàm tiếu về con mình, đại khái: “Không biết cái thằng nhỏ ấy cha mẹ nó cho ăn cái giống gì mà nghịch ngợm, phá phách, và rắn mặt như quỉ sứ vậy. Đi đâu thì khua chân, múa tay, leo trèo, chạy nhảy, và la hét ầm ỹ. Gặp cái gì cũng xem, cũng thử, cũng mở, cũng đóng. Nói nó thì nó cứ trân tráo hai con mắt nhìn trông thấy mà phát nản...”.

    Những lời phê bình hay nhận xét như vậy không chỉ được nghe từ phía những người không ưa, không thích mình hoặc đứa trẻ, mà còn được nghe ngay trong gia đình giữa những người thân như cha mẹ, anh chị em, và họ hàng. Và đây là những lời “đau xót”, những “lưỡi đòng” đâm thấu trái tim người cha hay người mẹ. Hậu quả là những bất bình, khó chịu và lục đục xẩy ra. Cha mẹ mặc cảm không muốn đem đứa trẻ đi đâu, vì tới đâu nó cũng nghịch ngợm và phá phách. Trong một số trường hợp chính cha mẹ cũng bất đồng với nhau về cách thức nhận định, và phương pháp giáo dục, chữa trị. Người này đổ lỗi cho người nọ. Những bất đồng này nếu không được giải quyết sẽ tiếp tục là đề tài tranh cãi giữa vợ chồng và có thể đưa tới ly dị.

    Vậy chứng ADHD là gì? Làm cách nào để biết con em mình bị chứng này cũng như phải chữa trị như thế nào? Sau đây là một số những phân tích và hướng dẫn đơn giản mục đích gợi ý và hướng dẫn tổng quát. Trong trường hợp này, cách tốt nhất là phải có sự chẩn đoán và chữa trị chuyên môn.

    ■ Những con số

    Thống kê cho biết như sau, Chứng ADHD:

    - Bắt đầu phát giác được từ 3-5 tuổi.
    - Ảnh hưởng 3-5% trẻ em trên toàn thế giới.
    - Xuất hiện ở 2-16% ở tuổi học trò.
    - 30-50% trở thành mãn tính và tiếp tục đến tuổi già.
    - 4 lần trẻ trai nhiều hơn trẻ gái.
    - Hiện tại có 4,7% người Hoa Kỳ mang chứng ADHD.

    ■ ADHD là gì?

    Chứng này tạm dịch là Thiếu Chú Tâm Và Hiếu Động Quá Mức (Attention Deficit Hyperactivity Disorder - ADHD). Nó bao gồm 3 yếu tố về tính tình và hoạt động như hiếu động quá mức, thiếu khả năng chú tâm, và bị thúc đẩy dồn nén. Trong tổng hợp ba yếu tố hay đặc tính này, yếu tố thiếu chú tâm được coi là chính. Nó có thể dẫn đến thái độ cô lập hoặc rút lui khỏi những môi trường xã hội sau này, và đưa đến sự ít chú tâm vào những biến cố trong môi trường sống. Điều này có thể làm cho bị lầm tưởng về thái độ hiếu động của bệnh nhân, đặc biệt đối với những bệnh nhân lớn tuổi. Mặc dù triệu chứng này được chẩn đoán ở tuổi trẻ, nhưng nó cũng có thể được chẩn đoán sau này đối với những người lớn.

    Tóm lại, căn bệnh này xảy ra cho cả trẻ em, tuổi vị thành niên, và người lớn, nhưng chủ yếu là các trẻ em và tuổi vị thành niên. Bao gồm ba hình thức:

    - Predominantly hyperactive-impulsive (Hiếu động - thúc đẩy dồn nén một cách không thể kìm hãm).

    - Predominantly inattentive (Thiếu chú tâm một cách không thể kìm hãm).

    - Combined hyperactive-impulsive và inattentive (Tổng hợp hiếu động-thúc đẩy dồn nén và thiếu chú tâm).

    ■ Những triệu chứng

    Nếu con em quí vị hay người nào đó có những dấu hiệu:

    Thiếu chú tâm:

    - Thường xuyên không chú ý đến những chi tiết hoặc lơ đễnh học hành, công ăn việc làm hay bất cứ hoạt động nào.

    - Thường xuyên khó lòng chú tâm vào các sinh hoạt hoặc vui chơi với những trẻ em khác.

    - Thường xuyên không lắng nghe, chú ý khi ai nói chuyện hay được hỏi chuyện.

    - Thường xuyên không theo những chỉ dẫn và vì vậy luôn luôn sai sót, bỏ dở các việc được chỉ định, trao phó.

    - Thường xuyên rất khó khăn trong việc tổ chức và hoạch định một việc gì.

    - Thường xuyên coi thường, không thích thú, hoặc lơ là bất cứ việc gì đòi hỏi phải suy nghĩ.

    - Thường xuyên hay quên, làm mất sách vở, dụng cụ học hành hay đồ đạc.

    - Thường xuyên rất dễ nản lòng, chán nản và bỏ cuộc.

    - Thường xuyên quên sót những việc làm thường ngày.

    Hiếu hoạt quá mức:

    - Thường xuyên khua tay, múa chân hoặc cựa quậy mỗi khi ngồi đâu.

    - Thường xuyên chạy khỏi chỗ ngồi trong lớp học hoặc những nơi được chỉ định.

    - Thường xuyên chạy nhảy, leo trèo khắp nơi.

    - Thường xuyên rất khó lòng chơi hết một trò chơi.

    - Thường xuyên có cử chỉ và thích những hành động nhanh.

    - Thường xuyên nói, la hét không ngừng.

    Thôi thúc:

    - Thường xuyên cướp lời và trả lời trước khi câu hỏi được kết thúc.

    - Thường xuyên nóng nảy, bực tức khi phải chờ đến phiên mình.

    - Thường xuyên cắt ngang hoặc gây phiền phức cho người khác khi nói truyện hay khi đang chơi một môn chơi nào.

    Khi phụ huynh hay người thân thấy con, cháu hoặc người trong nhà có từ 6 hoặc hơn nữa những triệu chứng trên mà chúng kéo dài ngày này qua ngày khác, liên tiếp đến cả nửa năm mà không thay đổi thì cần đưa em nhỏ hoặc các em đi tới một văn phòng bác sĩ tâm lý để được chẩn đoán chứng ADHD.

    ■ Hậu quả

    Với tính tình, động thái và lối sống như trên, một em nhỏ rất khó thành công trong việc học hành sau này. Không những em không đạt được những cố gắng tối thiểu cho vấn đề học hành, nghề nghiệp mà chính trong cách sống đời thường em cũng trở nên một gánh nặng cho chính em và cho những người chung quanh. Để thành công bất cứ công việc gì, đòi hỏi phải có sự chú tâm, nhẫn nại và chịu khó. Một em hay một sinh viên mang chứng ADHD không có những yếu tố thành công căn bản này.

    Điều trước mắt là em không tự làm chủ được cuộc sống của mình. Em không có khả năng giao thiệp và bạn bè. Với tính tình nóng nảy, thiếu kỷ luật em không thể hòa nhập vào bất cứ sinh hoạt nào cho có hiệu quả.

    Trong gia đình em cũng trở nên lý do cãi vã cho cả nhà. Em chọc chạch, phá phách người này, người khác gây xáo trộn cho cả nhà. Em phá vỡ kỷ luật gia đình và tùy hứng làm theo ý mình.

    Về đời sống tình cảm, em sẽ rất khó hoặc không có bạn chơi, bạn trai hay bạn gái bởi vì không ai có thể chịu nổi tính khí bất thường, vô kỷ luật và bị thôi thúc dồn nén như vậy. Ngay cả khi sau này nếu có gia đình, cuộc sống hôn nhân cũng không bảo đảm.

    Thiếu căn bản giáo dục và khả năng học thức vì không chú tâm và quá hiếu động; tính tình nóng nẩy và bộc phát; không chú tâm và hoàn tất luật lệ xã hội. Tất cả những yếu tố trên là những điều dẫn đến sự thất bại của em sau này.

    ■ Trị liệu

    Phụ huynh phải nhìn vấn đề này như thế nào? Làm gì khi có người con mang chứng ADHD? Dĩ nhiên, điều quan trọng nhất là cả hai phải bình tĩnh, thẳng thắn và hiểu biết để chia sẻ và đồng thuận trong việc trị liệu cũng như giáo dục đứa trẻ.

    Với cái nhìn chuyên môn, trong trường hợp này, hai phương pháp trị liệu hữu hiệu nhất, đó là y dược trị liệu (dùng thuốc) và tâm lý trị liệu (dùng tâm lý). Thông thường phải phối hợp cả hai và phải theo dõi, cẩn thận trong tiến trình chữa trị.

    ■ Y dược trị liệu

    Một số phụ huynh vì không ý thức được sự cần thiết của thuốc, hoặc có những nhận xét sai lầm về chứng bệnh này.

    Kinh nghiệm cho thấy, nhiều phụ huynh coi nhẹ khi thấy xuất hiện những triệu chứng căn bệnh. Do tâm lý phủ nhận hoặc mặc cảm, nhiều phụ huynh không muốn nghĩ con mình có bệnh, hoặc cho là không cần thiết phải trị liệu. Chính vì vậy, ngay cả khi đứa trẻ được chẩn đoán và cho biết cần phải uống thuốc, những phụ huynh này cũng vẫn chối bỏ và không tin.

    Một số khác khi con đòi bỏ hoặc ngưng thuốc là bỏ và ngưng ngay. Tự ý bỏ hoặc ngưng không cho con tiếp tục uống thuốc vì nghĩ rằng thuốc làm cho con mình ra “điên”, hoặc “khùng”. Những phụ huynh này nên biết rằng ADHD không phải là trạng thái tâm bệnh. Do đó, không có lỷ do gì uống thuốc rồi thành điên hay khùng.

    Ngoài ra, việc ngưng hay không cho uống thuốc này rất hợp với tâm lý con bệnh, vì thông thường phản ứng phụ của các loại thuốc này rất khó chịu, nên hễ có dịp là các em hoặc bệnh nhân bỏ ngay. Tuy nhiên, hậu quả lại không như bệnh nhân và phụ huynh nghĩ. Nó sẽ làm cho con bệnh ra lờn thuốc, hoặc trốn tránh không dùng đúng liều lượng. Tất cả những điều này làm cho tiến trình trị liệu rất lâu và ít hiệu quả.

    ■ Tâm lý trị liệu

    Song song với y dược trị liệu là tâm lý trị liệu. Đây là việc làm của các nhà tâm lý, các chuyên gia về tính tình học và thái độ học. Cũng như các bác sĩ khác, phụ huynh phải tìm hiểu và cẩn thận khảo cứu coi vị bác sĩ tâm lý mà mình muốn chữa trị cho con mình có giầu kinh nghiệm, và có sở trường về tình trạng con mình hay không? Nhưng một vị bác sĩ có khả năng giúp con mình trong những trường hợp này có tác dụng cao, đó là chính cha mẹ, hay phụ huynh.

    Có bao giờ phụ huynh nghĩ rằng mình cũng cần phải trị liệu không? Nếu có thể thì chính là trường hợp này. Phụ huynh cần phải tìm hiểu các phương pháp giáo dục và hướng dẫn tính tình. Ngoài ra chính mình phải cộng tác chặt chẽ với bác sĩ tâm lý để hướng dẫn con em mình. Bệnh tâm lý không giống như bệnh nhức đầu, sổ mũi hay đau bụng. Trong những bệnh về thể lý, phụ huynh chỉ cần mang con đến bác sĩ, rồi bác sĩ khám và cho toa mua thuốc. Nhưng chữa bệnh tâm lý thì không phải vậy. Nó đòi hỏi chính phụ huynh phải nhẫn nại và bền bỉ để huấn luyện con mình. Phụ huynh không nên bao giờ khoán trắng việc chữa trị cho các nhà tâm lỷ hoặc bác sĩ tâm thần.

    ■ Trách nhiệm phụ huynh

    Tóm lại, kinh nghiệm cho hay nhiều nhà tâm lý có thể hoán chuyển và đem một đứa trẻ bụi đời, lêu lổng ngoài đường trở về với gia đình một cách dễ dàng. Nhưng thuyết phục để phụ huynh chấp nhận hiện tượng đi hoang của con họ, sẵn sàng đón nhận, ngồi xuống nói chuyện với con, và tha thứ cho con là một việc làm khó khăn, nhiều khi không bao giờ xảy ra. Do đó, thái độ sửa sai của phụ huynh cũng cần thiết như thái độ sửa sai của đứa trẻ, và kinh nghiệm của người bác sĩ. Cả ba phải làm việc và hợp tác chặt chẽ với nhau. – (TMD)

  10. #30
    Biệt Thự Triển's Avatar
    Join Date
    Sep 2011
    Posts
    20,175
    Quote Originally Posted by thuykhanh View Post


    Cách tập thể dục đúng

    Buổi sáng sớm tinh mơ tập thể dục là rất nguy hiểm. Khi thức dậy vào buổi sáng, đồng hồ sinh học của cơ thể đang ở mức thân nhiệt cao, huyết áp cao, áp suất trong thận đang cao hơn buổi tối tới 4 lần. Nếu chơi thể thao ở cường độ cao, rất dễ gặp vấn đề, dễ bị tim ngừng đập.
    Chúng tôi không phản đối việc đi bộ buổi sáng, thực hiện các bài thể dục đơn giản, Thái cực quyền, khí công, nhưng nếu buổi sáng mà để người già tập thể dục với cường độ cao thì quả thật lợi bất cập hại, tỉ lệ tử vong vì nguyên nhân này rất cao.
    Tui chạy bộ nhiều năm nay rồi, tuần nào cũng chạy và toàn là vào buổi sáng sớm khi mọi người còn ngủ khì từ 6 giờ đến 7 giờ rưỡi sáng. Thứ nhất tui chạy là mạnh hơn đi bộ, thứ nhì tui chạy đã nhiều năm rồi. Nên khó chấp nhận giải thích của giáo sư này. Đơn giản là tới nay chưa chết. Không biết 10 năm nữa thì ra sao khi Lính Đại Ca cũng kêu tui là Đại ca.

    Nè sáng nay tui lai rai chạy 2 tiếng rưỡi, với khoảng cách 2 chục cây số: (Theo tui thì nên nói cho ít một chút, làm cho nhiều một chút, chết đâu chẳng thấy chỉ thấy người luôn luôn khỏe, không cần đến sự giúp đỡ của con cháu bất kỳ phương diện nào)




    Last edited by Triển; 09-03-2018 at 09:06 PM.
    http://dtphorum.com/pr4/signaturepics/sigpic726_7.gif

 

 

Similar Threads

  1. Bàn ủi điện toán
    By Triển in forum Học Hỏi - Hỏi Ðáp Vi Tính
    Replies: 7
    Last Post: 12-19-2015, 08:03 AM
  2. Thuốc lá điện tử
    By Triển in forum Sức Khoẻ/Sắc Đẹp
    Replies: 3
    Last Post: 05-31-2014, 10:45 AM
  3. Từ điện thư
    By thuykhanh in forum Truyện
    Replies: 19
    Last Post: 04-07-2013, 08:20 AM
  4. Từ điện thư
    By thuykhanh in forum Lượm Lặt Khắp Nơi
    Replies: 0
    Last Post: 08-08-2012, 06:28 AM
  5. Từ điện thư
    By thuykhanh in forum Quê Hương Tôi
    Replies: 32
    Last Post: 05-14-2012, 09:13 PM

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT -7. The time now is 03:33 PM.
Powered by vBulletin® Version 4.2.5
Copyright © 2019 vBulletin Solutions Inc. All rights reserved.
Forum Modifications By Marco Mamdouh