Results 351 to 360 of 613
-
01-20-2020, 04:15 PM #351
Trước 75 Sài Gòn xài nhiều chữ tiếng Tây khi nói về dụng cụ hay
đồ nghề xe cộ. Mỏ-lết, tuộc-đờ-vít, ăm-bra-ya, bor-ba-ga, ghi-đông, phuộc, líp ..v.v.v
Tăng-đưa (hay tăng-đơ) là tendeur, dụng cụ làm căng dây thêm, ví dụ
như tendeur de courroie (bộ phận căng dây cu-roa - dây kéo máy).
Chị hiểu lầm mục đích của đi bộ rồi. Đi bộ không phải để giảm cân.
Giảm cân là một tác dụng phụ bên lề của việc đi bộ, chạy bộ, bơi lội.
Mục đích của đi bộ, chạy bộ, bơi lội là rèn luyện gân cốt, rèn luyện
sức chịu đựng của bắp thịt, thông sạch động mạch máu, rèn luyện
tim và phổi. Khiến cơ thể cường tráng, hệ tuần hoàn làm việc mạnh
mẽ. Người đi bộ, chạy bộ hoặc bơi lội thường xuyên, ít mỡ, trông gầy
nhưng rắn chắc, hồng hào, khỏe mạnh. Chứ không phải hốc hác, ốm yếu,
xanh xao. Hốc hác, ốm yếu, xanh xao mới càng phải đi bộ, chạy bộ
hoặc bơi lội thường xuyên hơn chị à.
Tui hay khuyên bạn bè, người quen sau một thời gian luyện tập cần
tăng thêm chương trình luyện tập là vì đã qua thời gian bị động. Mình
đã nắm rõ sức lực, nhịp tim và gân cốt của bản thân không bị "đuối",
"vọp bẻ", "đau hông", "đau đầu gối", "chóng mặt", "mệt tim" ...v.v.v
Nghĩa là qua được giai đoạn tạm gọi là các triệu chứng của thiếu thể dục
thể thao. Cơ thể đã làm quen chịu đựng mạnh rồi thì mình nên tăng thêm
cho đúng mức cần thiết.
Còn nếu càng tập càng thấy yếu đuối đi, càng thấy hốc hác không ổn
thì trên thực tế là nên đi bác sĩ. Bởi vì tác dụng của thể thao là làm mình
khỏe ra chớ không thể phản tác dụng được chị ơi.
Puck Futin
-
01-20-2020, 04:26 PM #352
Chị coi bà cụ 80 tuổi này hốc hác xanh xao hông?
Trông minh mẫn, hồng hào và không tí mỡ nào!
Rất cường tráng.
Puck Futin
-
01-21-2020, 02:46 PM #353
Bầu giỏi, dám đem tk ra so sánh với bà cụ 80! (j/k)
Ở lớp tập, sau 15 phút vận động là mặt mũi ai cũng hồng hào mà, mình biết được là do
trước mặt có tấm gương lớn chạy theo chiều ngang của lớp nên người nào cũng thấy
chính họ hết.
Mấy người bạn chung quanh khen tk giữ thăng bằng giỏi và có dáng đẹp; lúc đầu, MJ còn
tưởng tk biết Irish dance.
Nhờ Bầu giải thích tường tận thì bây giờ k biết rằng mình phải ráng ăn thêm để có sức đi
bộ chứ không làm biếng ăn được nữa. tk cảm ơn O.K.
-
01-21-2020, 04:58 PM #354
-
01-24-2020, 10:08 AM #355
Lớp tập có mấy người lớn tuổi, cao nhất là 91, cựu GS Anh văn của trường Albright.
Bà và những vị này ( cả nam lẫn nữ) không dự lớp Cardio vào sáng thứ hai vì phảidi chuyển không ngừng.
Mình chỉ đùa chứ không có ý gì khác, sorry về chuyện này!
Cho đến bây giờ vẫn không hiểu 'bán than" là gì.
Trước thềm năm mới, xin chúc anh thầy và bạn hữu trên Phố "Mọi sự vui vẻ, an lành"
[nguồn hình: sưu tầm]
-
01-27-2020, 02:04 PM #356
-
01-27-2020, 04:09 PM #357
-
01-29-2020, 01:21 PM #358Cảm ơn Khoa ghé thăm với Thiệp chúc Tết:
[Nguồn hình: sưu tầm]
-
02-22-2020, 02:27 PM #359Thứ sáu bịnh, phải uống thuốc; không đến lớp tập, không đi bộ.
Hôm nay khá hơn nên đã đi bộ trong nhà:
Thức ăn làm mấy bữa trước, hôm nay mới dán:
Bún bò kho
Creme brulee
-
02-22-2020, 09:07 PM #360
HXhuongkhuya cám ơn các anh chị , các bạn ghé thăm .
Similar Threads
-
Thuốc lá điện tử
By Triển in forum Sức Khoẻ/Sắc ĐẹpReplies: 4Last Post: 08-26-2019, 06:32 PM -
Bàn ủi điện toán
By Triển in forum Học Hỏi - Hỏi Ðáp Vi TínhReplies: 7Last Post: 12-19-2015, 07:03 AM -
Từ điện thư
By thuykhanh in forum TruyệnReplies: 19Last Post: 04-07-2013, 08:20 AM -
Từ điện thư
By thuykhanh in forum Lượm Lặt Khắp NơiReplies: 0Last Post: 08-08-2012, 06:28 AM -
Từ điện thư
By thuykhanh in forum Quê Hương TôiReplies: 32Last Post: 05-14-2012, 09:13 PM