Results 221 to 230 of 613
-
03-04-2019, 03:07 PM #221
Sáng nay trời quang mây tạnh, đường sạch, xe cộ qua lại dễ dàng.
Vỉa hè xung quanh nhà và đường vào garage được cậu sinh viên hàng xóm đẩy sạch với xe ủi tuyết nhỏ.
Hình #1 _____________________Hình # 2
Hình 1: Kết quả ở lớp Cardio. ( từ 10:30 AM - 11: 15 AM)
Hình 2 : Kết quả vận động ở lớp + đi bộ chung quanh sân bóng rổ sau giờ học.
Xin chú ý: Phần leo thang là từ ở nhà (10:08) mà tk không biết làm sao loại ra. Sorry!
Last edited by thuykhanh; 03-04-2019 at 03:10 PM.
-
03-10-2019, 08:07 AM #222
Bánh Tét và dưa món
Súp bắp bò nấu với củ sen, bông cải ( cauliflower) và cà rốt
-
03-11-2019, 04:54 AM #223
Thứ hai, tk có lớp Cardio.
Sau buổi học là liên hoan St. Patrick's Day; trong lòng có chút lo lắng nên k không dự và về trước.
Kết quả ở lớp học:
Kết quả đi bộ của tk chiều nay là: 1.4 miles/ 30 phútLast edited by thuykhanh; 03-11-2019 at 02:08 PM. Reason: thêm kết quả đi bộ ban chiều
-
03-18-2019, 11:12 AM #224
Vào lúc cuối của lớp thể dục ngày thứ sáu tuần qua, Huấn luyện viên đã cho hay là đúng 1 năm, ngày này năm ngoái: D.,
một người bạn cùng lớp đã bị aneurysm.
Sáng nay, nhân lúc hai người đứng gần nhau, tẩy trùng dụng cụ thể dục trước khi dùng, tk có hỏi D. bị ở chỗ nào thì được biết là ở aorta (động mạch chủ) và đã được máy bay trực thăng đưa tới BV.
Khi mọi việc xong xuôi, BS có nói với D. là nhờ tập thể dục nên mới qua khỏi.
Sau đây là kết quả tập và đi bộ hôm nay của tk:
............Hình 1:Tập ở lớp 45 phút ( 1.2 miles)Hình 2:Đi bộ trong nhà (30 phút) : 2.4 miles - 1.2 miles = 1.2 milesLast edited by thuykhanh; 03-25-2019 at 07:00 AM.
-
03-25-2019, 06:57 AM #225
tk vẫn đi bộ mỗi ngày.
Tuần vừa rồi, thử nghiệm cho thấy Mg++ level đã trở lại bình thường 1.9. Kết quả tháng 11 năm ngoái thấp (1.8)
Số trung bình là (1.9 -2.7)
Kết quả ở lớp học và đi bộ trong nhà hôm nay:
........
Hình 1: Tập ở lớp 45 phút ( 1.4 miles)
Hình 2: Đi bộ trong nhà ( 30 phút, từ 1:40 PM - 2:10 PM) _ 2.9 - 1.4 = 1.5 miles
Last edited by thuykhanh; 03-25-2019 at 07:00 AM.
-
03-26-2019, 02:50 PM #226
........
Đi bộ trong nhà, 45 phút _____*** ____________**** Một món ănLast edited by thuykhanh; 03-29-2019 at 01:25 PM. Reason: kéo hình qua phía trái
-
03-29-2019, 01:45 PM #227
Hai hôm nay, tk đi bộ ở nhà, một giờ mỗi buổi:
........
.........
Bị giảm cân nên đã điều chỉnh, uống thêm nước trong khi đi.
Có lẽ phải ăn thêm nữa
-
04-07-2019, 08:51 AM #228
Sáng nay đi bộ chung quanh baseball field của trường Albright, được 4 vòng, đường dốc lên xuống chứ không
dễ đi như ở nhà nhưng rất thóang.
-
04-08-2019, 04:05 PM #229
Hoa nở trên đường đến trường Albright
...........
Kết quả đi bộ hôm nay ở:
- Lớp Cardio (45 phút)
- Trong nhà (30 phút)
-
04-13-2019, 01:25 AM #230Chào buổi sáng đến Phố
Sáng nay, sau bữa sáng là tk đi bộ từ 7:33 đến 8:05
Tuần này dặn lòng chỉ đi trên 1 mile/ngày thôi vì bị sụt cân khá nhiều. Thứ năm vừa rồi, phải tạm ngừng vì sức khoẻ kém.
Hôm qua có lớp nhưng quên mang máy hình nên chỉ có kết quả ở nhà:
Thứ tư, có lớp thể dục và vẫn đi bộ chung quanh baseball field của trường Albright:
Tổng cộng kết quả ở hai nơi
Hoa Magnolia ( nguồn hình: sưu tầm)
Chúc Phố ngày cuối tuần vui vẻ, hạnh phúc. Cảm ơn đã ghé đọc
Last edited by thuykhanh; 04-13-2019 at 01:34 AM. Reason: Sửa hàng lại cho ngay
Similar Threads
-
Thuốc lá điện tử
By Triển in forum Sức Khoẻ/Sắc ĐẹpReplies: 4Last Post: 08-26-2019, 06:32 PM -
Bàn ủi điện toán
By Triển in forum Học Hỏi - Hỏi Ðáp Vi TínhReplies: 7Last Post: 12-19-2015, 07:03 AM -
Từ điện thư
By thuykhanh in forum TruyệnReplies: 19Last Post: 04-07-2013, 08:20 AM -
Từ điện thư
By thuykhanh in forum Lượm Lặt Khắp NơiReplies: 0Last Post: 08-08-2012, 06:28 AM -
Từ điện thư
By thuykhanh in forum Quê Hương TôiReplies: 32Last Post: 05-14-2012, 09:13 PM