Từ điện thư _ Tập thể dục và sức khoẻ

[thuykhanh]

Năm mới 2021 Hạnh Phúc, An Lành và Mạnh Khoẻ

Trung bình mỗi ngày tk đi bộ 3 miles
365 ngày x 3 = 1095 miles ( 1.6 ) = 1752 km

[thuykhanh]

Lamb chops:

Lamb chops and saute asparagus (in butter & garlic)

[thuykhanh]

Chào Phố,

Hồi đầu năm, qua cửa sổ bếp, thấy 2 con chim đẹp quá đậu trên cành cây dogwood;
sau lại có một con nhỏ hơn bay đến.

K chạy lấy máy chụp nhưng không kịp:

Được biết là loại Cardinals, một trống, một mái.
Con trống có màu hồng đỏ và con mái mầu dịu hơn.

Cardinal trống [hình sưu tầm]




Cardinal mái [hình sưu tầm]

[thuykhanh]

Món ăn mới thử làm ở nhà: Đuôi tôm hùm

Món súp sườn nấu với khoai tây, cà rốt và tỏi tây thì nấu và ăn hoài

[thuykhanh]

Bão tuyết đến từ hôm qua:

Chưa bao giờ mình thấy bông tuyết lớn vậy

Sáng nay, từ cửa sổ trên lầu, k không thấy ngôi nhà bên kia đường nữa

[ốc]

Hôm nay chị Khanh đi bộ mấy dặm?

[HXhuongkhuya]

Tấm hình này đẹp lắm. Bên H cũng vừa xong 1 trận bão tuyết, chị Khanh giữ ấm nhé.
Ghé thăm nhà chị một chút, chúc chị và ACE trong nhà chị luôn vui khoẻ.

[thuykhanh]

Hôm nay chị Khanh đi bộ mấy dặm?

Ốc ơi,

Lên xuống cầu thang và leo trèo cửa sổ, K không biết mình đã đi bộ được bao xa.
Làm việc nhà nhiều nên việc đi bộ không còn qui củ và giờ giấc như trước nữa.

Ốc đừng nói gì với anh thầy nghen!

[thuykhanh]

Tấm hình này đẹp lắm. Bên H cũng vừa xong 1 trận bão tuyết, chị Khanh giữ ấm nhé.
Ghé thăm nhà chị một chút, chúc chị và ACE trong nhà chị luôn vui khoẻ.

Cảm ơn Hương ghé thăm, khen hình chụp bão tuyết và dặn dò chị giữ ấm.
May có ông hàng xóm tốt bụng dọn giùm nên đường chung quanh nhà không đến nỗi trơn trợt.

[ốc]

Chị Khanh tập khinh công chắc, sao không đi bằng cửa chính mà xài cửa sổ? Cái app đếm bước chân có biết đếm bao nhiêu cửa sổ không?