Register
Page 37 of 37 FirstFirst ... 27353637
Results 361 to 366 of 366
  1. #361
    Biệt Thự Triển's Avatar
    Join Date
    Sep 2011
    Posts
    18,807



    Một bà 81 tuổi tập được thì ai cũng tập được...


    http://dtphorum.com/pr4/signaturepics/sigpic726_4.gif

  2. #362
    Biệt Thự Triển's Avatar
    Join Date
    Sep 2011
    Posts
    18,807



    Rất gồ ghề!

    Các động tác đứng lên ngồi xuống vô cùng quan trọng cho người
    cao niên. Các khớp đầu gối bắt đầu lão hóa. Và khi đứng lên ngồi
    xuống vô hình trung tập thêm bắp thịt đùi, bắp chuối, bắp thịt lưng,
    khớp mắt cá, các khớp xương chậu.

    Chiêu hít tường (phút 5:55) cũng là một bài tập rất quan trọng
    cho vùng bắp thịt ngực, vai, triceps bắp sau cánh tay,
    biceps bắp trước cánh tay. Khi vùng thân vững phía trước
    và vùng cơ lưng vững, sẽ không bị đau lưng và giữ được
    thân thẳng.
    Đầu gối và phần thân dưới chắc chắn sẽ đi đứng vững
    không dễ bị té ngã.

    Bà cụ trong clip là tấm gương sáng chói cho mỗi người
    cao niên.





    Last edited by Triển; 09-19-2018 at 06:11 AM.
    http://dtphorum.com/pr4/signaturepics/sigpic726_4.gif

  3. #363
    Biệt Thự
    Join Date
    Sep 2011
    Posts
    4,351
    Quote Originally Posted by Triển View Post



    Bà cụ trong clip là tấm gương sáng chói cho mỗi người
    cao niên.


    Không là không nha anh Triển , tui chỉ theo gương mấy cụ ông thôi cơ thể đàn ông , đàn bà khác nhau mà

  4. #364
    Biệt Thự Triển's Avatar
    Join Date
    Sep 2011
    Posts
    18,807


    Thích thì chiều. Đây ông Toshisuke Kanazawa này
    cũng 81, người Nhựt Bổn. Có điều tập lấy giải thì hơi khó
    à Lính Đại Ca. Vịn bờ tường đứng lên ngồi xuống như bà
    cụ kia mỗi ngày nửa tiếng là đủ đô rồi đại ca.




    http://dtphorum.com/pr4/signaturepics/sigpic726_4.gif

  5. #365
    Biệt Thự Triển's Avatar
    Join Date
    Sep 2011
    Posts
    18,807



    TUỔI TRẺ TRỊ BỆNH LƯỜI .....(Tuổi già trị bệnh gì?)



    http://dtphorum.com/pr4/signaturepics/sigpic726_4.gif

  6. #366
    Biệt Thự Triển's Avatar
    Join Date
    Sep 2011
    Posts
    18,807



    Còn nhiều hơn vầy nữa ....



    http://dtphorum.com/pr4/signaturepics/sigpic726_4.gif

 

 

Similar Threads

  1. Replies: 0
    Last Post: 06-15-2016, 11:44 AM
  2. Replies: 0
    Last Post: 10-16-2013, 06:31 AM
  3. Năng lực và vẻ đẹp trong năng lượng mặt trời
    By Lotus in forum Lượm Lặt Khắp Nơi
    Replies: 31
    Last Post: 08-14-2013, 02:58 AM
  4. Bất động sản
    By Lotus in forum Tài Chánh Cá Nhân, Đầu Tư
    Replies: 2
    Last Post: 07-09-2012, 07:13 AM
  5. Năng lượng tương lai : HELIUM 3
    By Võ Thanh Liêm in forum Lượm Lặt Khắp Nơi
    Replies: 0
    Last Post: 06-04-2012, 10:11 AM

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT -7. The time now is 02:11 AM.
Powered by vBulletin® Version 4.2.5
Copyright © 2018 vBulletin Solutions Inc. All rights reserved.
Forum Modifications By Marco Mamdouh