Ai muốn kéo dài telomeres của mình, sống khỏe chút, lâu chút thì bắt chước tui đi. Khỏe vì nước bánh ướt tôm khô....

Thành tích năm 2020 của tui nè:

  • Số ngày đi bộ : 24 + 19 + 3 + 9 + 11 + 20 + 20 + 17 + 19 + 16 + 11 + 16 = 185 ngày
  • Tổng số km đi bộ : 155,15 + 114,91 + 6,41 + 49,98 + 90,16 + 170,18 + 209,67 + 164,29 + 157,41 + 90,04 + 94,6 + 138,4 = 1.441,2 km


  • Tổng số ngày chạy bộ : 3 + 3 + 4 + 4 + 7 + 4 + 4 + 2 + 4 + 3 = 38 ngày
  • Tổng số km chạy bộ : 53,32 + 43,62 + 69,38 + 60,36 + 88,65 + 50,59 + 48,53 + 23,5 + 50,01 + 45,49 + 44,19 + 59,33 = 636,97 km



  • Tổng số km đi bộ và chạy bộ : 636,97 + 1441,2 = 2.078,17 km
  • Tổng số ngày đi bộ và chạy bộ : 38 + 185 = 223 ngày



  • Hiệu số ngày không thể thao : 365 - 223 = 142 ngày