Năng vận động

[Hoàng Thu Diệp]

Cha mẹ già, cuộc sống tựa như ngọn nến lập loè, mà không ai có thể biết trước được ngọn gió nào thổi qua để dập tắt đi. Chiều nguyện sống hết lòng để cùng nắm tay các anh chị em trong gia đình, dìu cha mẹ đi được chặng đường nào hay chặng đường nấy. Mai sau không còn gì để hối tiếc.

Tuần vừa qua Mom khoẻ lại nên Chiều đi bộ và tập lại vài động tác cần cho cơ thể.

D thân chào đại ca Triển & ACE trong nhà Năng Vận Động ...
Chiều mến ... từ nhỏ D đã được dạy những tấm gương hiếu thảo của Nhị Thập Tứ Hiếu, tuy nó không phải xuất phát từ VN chúng ta, nhưng mình biết lòng hiếu thảo luôn làm cảm động trời cao cho dù là dân tộc nào ... D chúc người con hiêu' như Chiều sẽ được ân chứng ... ngày thứ 5 vui nha Chiều

[chieubuon_09]

Nói không tin , phải thấy mới tin...

Đại ca ghẹo Chiều, dán lên là nhát ma đó (O:

Sanh lão bệnh tử là quy luật của đời người cho
nên Ký điệu phải nhẹ nhàng chút. Không có cha
mẹ nào muốn con cái mình vì lo lắng cho mình
mà tiều tuỵ hết.Ký điệu phải phấn chấn lên. Mình
có khoẻ thì mới lo cho cha mẹ mình được chứ
phải hôn? Ráng lên nha!

Dạ Chiều hiểu, nhưng nếu mình để ý một chút đến cha mẹ thì chữ tử sẽ trở thành chữ "thọ", mỗi người ai cũng thương cha mẹ tuỳ theo hoàn cảnh của từng người và sự thể hiện khác nhau. Cha mẹ cũng cho mình sự thự thách, có trường hợp mẹ của chị bạn đồng nghiệp, khi chướng lên nói nặng con cái, những người em của chị ấy ôm dép chạy hết luôn, giờ chỉ còn có một mình chị ấy chăm sóc hơi đuối. Chiều có lúc cũng bị phang, em ôm dép đi vài bước, núp đợi vài ngày hí hí cái mặt vô nhìn thì biết cha mẹ già đã quên những gì xảy ra vào những ngày trước. Mỗi buổi sáng em chịu khó dậy sớm hơn một tiếng, qua thăm, lau mặt (Trời ạ) ghèn không à, ngồi chờ như hai em bé vậy đó, chuẩn bị đồ ăn sáng, đưa thuốc bổ năn nỉ uống. Yên tâm lái xe đi làm, trưa sẽ có chị khác thay phiên, chiều đi làm về, em qua check lại (cứ đưa cái bản mặt của mình vô hoài luôn ). Em nghiệm ra một điều ảnh hưởng đến sức khoẻ trầm trọng là phần ăn uống. Người già hay bị ảnh hưởng ruột già, để bón lâu ngày sẽ bị rách ruột, máu chảy.

Chào các AC trong nhà , chào Chiều . Ráng nha .

Mong hai bác mau bình phục để sống vui bên con cháu .

Cám ơn Hương Xưa

Chào cả nhà Năng Vận Động,
Chiều ơi, sự hiếu thảo của Chiều sẽ là động lực cho Hai Bác sống vui cùng con cháu. Ráng lên!

Cám ơn chị Thu Vàng.

D thân chào đại ca Triển & ACE trong nhà Năng Vận Động ...
Chiều mến ... từ nhỏ D đã được dạy những tấm gương hiếu thảo của Nhị Thập Tứ Hiếu, tuy nó không phải xuất phát từ VN chúng ta, nhưng mình biết lòng hiếu thảo luôn làm cảm động trời cao cho dù là dân tộc nào ... D chúc người con hiêu' như Chiều sẽ được ân chứng ... ngày thứ 5 vui nha Chiều

Cám ơn huynh Diệp, em chỉ mong mình đủ sức để có thể cản những ngọn gió mạnh bay tới.

Chiều chạy về kho cá salmon cho Mom, Chiều nấu ăn không ngon nhưng có còn hơn không. Ngày cuối tuần vui nhé các anh chị em.

[Triển]

Dạ Chiều hiểu, nhưng nếu mình để ý một chút đến cha mẹ thì chữ tử sẽ trở thành chữ "thọ", mỗi người ai cũng thương cha mẹ tuỳ theo hoàn cảnh của từng người và sự thể hiện khác nhau. Cha mẹ cũng cho mình sự thự thách, có trường hợp mẹ của chị bạn đồng nghiệp, khi chướng lên nói nặng con cái, những người em của chị ấy ôm dép chạy hết luôn, giờ chỉ còn có một mình chị ấy chăm sóc hơi đuối. Chiều có lúc cũng bị phang, em ôm dép đi vài bước, núp đợi vài ngày hí hí cái mặt vô nhìn thì biết cha mẹ già đã quên những gì xảy ra vào những ngày trước. Mỗi buổi sáng em chịu khó dậy sớm hơn một tiếng, qua thăm, lau mặt (Trời ạ) ghèn không à, ngồi chờ như hai em bé vậy đó, chuẩn bị đồ ăn sáng, đưa thuốc bổ năn nỉ uống. Yên tâm lái xe đi làm, trưa sẽ có chị khác thay phiên, chiều đi làm về, em qua check lại (cứ đưa cái bản mặt của mình vô hoài luôn ). Em nghiệm ra một điều ảnh hưởng đến sức khoẻ trầm trọng là phần ăn uống. Người già hay bị ảnh hưởng ruột già, để bón lâu ngày sẽ bị rách ruột, máu chảy.

Chào mọi người, ký điệu được nhiều người quý mến nha.

Ya, con người mình tạo hoá rất ngộ nghĩnh, sinh ra vô tri, học hỏi để mà sống

lúc về già thì trở lại ngày ban đầu, ngớ ngẩn như trẻ con, không còn suy nghĩ

được nhiều nữa.

Đúng rồi thông thường người ta ăn uống ngoài no bụng ra là để đãi ngộ khẩu vị chứ

không phải vì sức khoẻ.

[Triển]

[thuykhanh]

Hello sư huynh, đại ca Hoài vọng , sis HX, chị Thuỵ Khanh, sis NU .... anh chị em trong mục này.

Cám ơn sư huynh quan tâm, gọi nick cúng cơm của Chiều. Em hông dám bán than nhưng ... có lúc thiếu ngủ chóng mặt bị té đó, cũng nhờ suy nghĩ theo chiều hướng tích cực, có cả hàng trăm người qua bên North Carolina tình nguyện giúp cho những nạn nhân bị bảo hurricane florence, nên em tự vực mình đứng dậy, cũng hên gia đình đông người, nên chia ra nhiều ca xoay tua, chăm sóc cho cha mẹ già nghe qua thì đơn giản nhưng đụng trận là gục ngã từng thành viên trong gia đình. Chỉ cần thức trắng hai đêm là sẽ già đi năm năm, em bây giờ nhìn xuống sắc lắm ): nhưng không có sự chọn lựa nào khác cả vì cưng và quý hai Đấng Sanh Thành quá nên em đành hy sinh thời gian cho riêng mình, đi vacation một đêm là lòng nóng như lửa.

Cha mẹ già, cuộc sống tựa như ngọn nến lập loè, mà không ai có thể biết trước được ngọn gió nào thổi qua để dập tắt đi. Chiều nguyện sống hết lòng để cùng nắm tay các anh chị em trong gia đình, dìu cha mẹ đi được chặng đường nào hay chặng đường nấy. Mai sau không còn gì để hối tiếc.

Tuần vừa qua Mom khoẻ lại nên Chiều đi bộ và tập lại vài động tác cần cho cơ thể.

Em nghiệm ra một điều ảnh hưởng đến sức khoẻ trầm trọng là phần ăn uống. Người già hay bị ảnh hưởng ruột già, để bón lâu ngày sẽ bị rách ruột, máu chảy.

Chào anh Triển và các bạn,
Mình xin phép được có vài giòng trò chuyện với Chiều,


Chiều mến,

Sorry Ba Má của Chiều bị bịnh! May mắn và đáng quý là hai ông bà có những người con hiếu thảo thay phiên nhau chăm sóc.
tk muốn gợi ý với em vài điều biết được qua những người bạn lớn tuổi, xem có giúp gì được không nha.

Nơi hai ông bà ở, có những giúp đỡ của cơ quan An Sinh Xã Hội không em.
Họ có thể cử người tới giúp săn sóc, nấu ăn hay tập luyện cho ông bà hoặc đưa đi dạo.

Những vị lớn tuổi thường ít nói vì không có ai để chuyện trò nên sinh ra trầm cảm, dễ quên.
Tuy nhiên, nếu có dịp sinh hoạt chung với các ông bà, cụ cùng lứa tuổi, họ trở nên năng động và hoạt bát hơn.
Hai vợ chồng người bạn sống ở Dallas kể cho gia đình tk nghe buổi sáng họ đến trụ sở của người Việt Cao niên
gặp gỡ và sinh hoạt với bạn hữu.

Người chồng 80 tuổi, nguyên là Đại uý trong binh chủng BĐQ ngày xưa, có tài thổi sáo nên được yêu cầu
trình diễn hoài, vui lắm!
Họ cùng ăn sáng, trưa chung rồi rời trụ sở khoảng 1-2 giờ chiều, có xe đưa về. Riêng anh bạn ở trên, còn lái xe
được nên tự mình lái về.

MOM của Chiều khoẻ lại rồi, mừng ha! Từ từ rồi em thử xem có rủ MOM đi bộ được chút nào không nhe.
Về việc ngừa táo bón, đề nghị em thêm món súp vào thực đơn: sườn heo non hay bắp bò nấu với khoai tây, cà-rốt, bông cải,
đậu ve...Chiều nhớ lấy miếng xương sườn ra trước khi mời PAPA, MOM nghen.

Mấy ngày nay tk băn khoăn mãi về chuyện của Chiều, quí em hơn vì lòng hiếu thảo với cha mẹ.
Đừng quên giữ gìn sức khoẻ cho chính mình.

Cảm ơn Chiều đã ghé chia sẻ với các anh chị, các bạn.

[chieubuon_09]

Chào mọi người, ký điệu được nhiều người quý mến nha.

Cám ơn sư huynh và các anh chị mến Chiều.

Mấy ngày nay tk băn khoăn mãi về chuyện của Chiều, quí em hơn vì lòng hiếu thảo với cha mẹ.
Đừng quên giữ gìn sức khoẻ cho chính mình.

Cám ơn chị Thuỵ Khanh đã băn khoăn và quan tâm đến Chiều, em xin trả lời gọn nhe, Ba má của Chiều bị chướng nên không thích người lạ vô nhà và ngại đi ra ngoài, nếu gặp nhóm mà có người ngoại quốc, có những trường hợp khó nan giải lắm chị. Tụi em nương theo chiều gió )O:. Em sẽ học nấu sườn theo chị chỉ dẫn. Chúc chị luôn mạnh khoẻ để dạo phố đều.

[thuykhanh]

Cám ơn chị Thuỵ Khanh đã băn khoăn và quan tâm đến Chiều, em xin trả lời gọn nhe, Ba má của Chiều bị chướng nên không thích người lạ vô nhà và ngại đi ra ngoài, nếu gặp nhóm mà có người ngoại quốc, có những trường hợp khó nan giải lắm chị. Tụi em nương theo chiều gió )O:. Em sẽ học nấu sườn theo chị chỉ dẫn. Chúc chị luôn mạnh khoẻ để dạo phố đều.

Khác biệt về ngôn ngữ và phong tục cũng là một trở ngại không nhỏ cho người có tuổi trong vấn đề hội nhập.
May mà Ba Má em có các con hiếu thảo thay phiên nhau phụng dưỡng.
Về chuyện nấu canh sườn, chị mua loại sườn non nguyên miếng lớn ( Baby back ribs) ở chợ Farm rồi nhờ
họ cắt ngang làm 3 phần, về nhà mình chỉ việc cắt dọc thành từng miếng nhỏ. Chị phải nói rõ, sợ em cắt xương, đau tay.
Có gì khó hiểu, cho biết; chị sẽ chụp hình dán lên đặng em dễ theo dõi nghen.
Mong Ba em mau khoẻ như Má để Chiều bớt nhọc nhằn.
Cảm ơn Chiều chúc chị khoẻ

[Triển]

Nhớ đóng bảo hiểm y tế và hãy tập thể lực (bơi, đi bộ, chạy bộ, chạy xe đạp, chèo thuyền ...)
mỗi ngày 30 phút, để hỗ trợ hệ tuần hoàn, hệ thống tim mạch quý vị ơi!

---

Little Saigon: Một bà 76 tuổi được
cứu sống nhờ đến khám tại hội chợ y tế
Tâm An/Người Việt



Một bà cụ 76 tuổi, cư dân Garden Grove, tình cờ được
người bạn rủ đi khám bệnh tại Hội Chợ Y tế Miễn Phí
hôm 14 Tháng Mười vừa qua ở Rose Center Theater,
Westminster, đã may mắn được cứu sống nhờ sự phát
hiện và cấp cứu kịp thời của ekip bác sĩ và các tình nguyện
tại hội chợ y tế do Hội Y Sĩ Việt Nam Miền Nam California
tổ chức, với sự bảo trợ chính của ông Andrew Đỗ, chủ tịch
Hội Đồng Giám Sát Orange County.

Bà Hồng Phạm, bệnh nhân may mắn trên, hiện còn đang
nằm điều trị tại khoa Tim Mạch, bệnh viện Fountain Valley.
Sức khỏe của bà đang tiến triển tốt, tinh thần bà minh mẫn
và vui vẻ.

[Triển]

Đi bộ là cũng quá đủ đẩy lùi tiểu đường rồi
chứ hông cần vai u thịt bắp đâu. Đừng ngại vận động
nha.

Nếu các đấng phu quân chị em phụ nữ chỉ có một múi
thôi thì vì lý do tế nhị chị em cũng không nên tập thành
sáu múi cho đồng vợ đồng chồng tát nồi phở cũng cạn.

---

Little Saigon: Tập thể hình, một người mẹ vừa đẩy lùi tiểu đường vừa đoạt huy chương
Trần Thiện Huy/Người Việt

[Triển]

Tuy nhiên nếu các bạn nam giới là đệ tử lưu linh, thì cũng nên tập tành chút xíu
thể lực, nếu không, để người nâng khăn sửa túi thêm job 2 là phu khuân vác thì cũng
tội nghiệp cho họ: