Xin cẩn thận

[Triển]

Nói vậy Bờ La Ti Năm hôm qua bị phu quân lạnh nhạt nên hôm nay dzô diễn đàn đè mình ra "dập" phải hôn?

[ốc]

Chị Plat ơi, em khoẻ như thường, và bạn hiền chắc vẫn hiền như xưa. Em tin là như thế.

[gun_ho]

Nói vậy Bờ La Ti Năm hôm qua bị phu quân lạnh nhạt nên hôm nay dzô diễn đàn đè mình ra "dập" phải hôn?

Được "dập" mà còn la nữa.

Bữa nay bàn qua chuyện ăn theo kiểu "lâu-cạp" đi bà con. Có ngon lành gì hong?

[Triển]

Được "dập" mà còn la nữa.

Bữa nay bàn qua chuyện ăn theo kiểu "lâu-cạp" đi bà con. Có ngon lành gì hong?

Xời ơi bộ tưởng tui kẹo kéo sao á mà: "Bà nào chồng bỏ chồng chê, đi dập ông Triển chồng mê trở dzề."


Chuyện lô cạp là phải định nghĩa trước ăn lô cạp là ăn mần sao. Chớ tui mua thử bánh mì lô cạp rồi. Ăn thấy bắt ghê luôn. Không biết là đang ăn loại cao su gì mà không giống bánh mì.

[Platinum]

Anh Gun, minh dân Việt ăn cơm quen rồi nên lô cạp hơi khó . Nói chung là từ bỏ đồ ngọt, các thức ăn có tinh bột, bao gồm cơm cháo phở mì hủ tíu bánh mì hầm bà lằng . Hễ cứ có tinh bột và đường là ly khai tất tần tật .

Bữa ăn chỉ sẽ gồm chất đạm và rau củ quả thôi . P có thử qua rồi, nhưng được có thời gian ngắn rồi nhịn cơm hông được . Nhưng giờ thì cũng cố gắng ăn cơm ít lại

A5, P không bị phu quân lạnh nhạt chỉ bị bắt nạt thôi cho nên đi kiếm bài cào gỡ ..

[Triển]

Anh Gun, minh dân Việt ăn cơm quen rồi nên lô cạp hơi khó . Nói chung là từ bỏ đồ ngọt, các thức ăn có tinh bột, bao gồm cơm cháo phở mì hủ tíu bánh mì hầm bà lằng . Hễ cứ có tinh bột và đường là ly khai tất tần tật .

Bữa ăn chỉ sẽ gồm chất đạm và rau củ quả thôi . P có thử qua rồi, nhưng được có thời gian ngắn rồi nhịn cơm hông được . Nhưng giờ thì cũng cố gắng ăn cơm ít lại

Đường theo khoa học ngày nay là thành phần chính làm nên hệ luỵ. Cho nên mới có vụ hạ đường. Tuy nhiên lô cạp (low carb) chớ hẩm phải nô cạp (no carb). Nghĩa là mình phải cạp cái gì chứ không thôi lấy đâu ra đường cung cấp biến thành năng lượng.

Ăn uống hoàn toàn hạ đường rất khó nhưng đúng là nên giảm thiệt. Ý thức chút thôi chứ đừng cực đoan nếu chưa bị bệnh tiểu đường. Ăn ít đường có hai trường phái, một trường phái là vì lý do muốn giảm cân, ăn ít đường để giảm cân. Trường phái kia là ăn ít đường vì bị bệnh tiểu đường. Nếu bị bệnh tiểu đường và phải thay đổi chế độ ăn uống thì đó là điều bắt buộc rồi. Còn nếu muốn điều chế trọng lượng mà không đau khổ kiêng phở, kiêng bánh cuốn hay bánh mì ba lẹ thì làm giống tui đi. Sáng điểm tâm chỉ có trái cây và cà phê đen không đường, trưa chỉ ăn sà lách và rau đậu, nếu cảm thấy sót ruột, thì chọn ăn rau đậu chín nhiều hơn thành phần sống. Tuy nhiên ăn chín nhiều quá thì mất sinh tố (vitamine). Buổi chiều thì ăn bình thường theo sinh hoạt trong gia đình. Miễn sao là ăn trước bảy giờ tối. Sau 7 giờ tối chỉ uống trà xanh nhưng đừng ăn nữa.

Ăn theo kiểu này, vô hình trung tui áp dụng lô cạp. Nghĩa là điểm tâm và ăn trưa cạp rất lô, ăn chiều thì cạp tưới hột sen. Chắc gọi là lô cạp lai. Chưa chính thống

[gun_ho]

Anh Triển.
Khẩu phần theo như anh nói thì đó là lâu cạp rồi. Quá lý tưởng rồi còn gì. Tui cũng cà phê sáng không đường nhưng còn dính chút bánh mì hay mì gói chứ không được như anh đâu.

Cô Platinum.
Có lẽ thói quen ăn cơm của dân Việt khó bỏ nên ăn lâu cạp thì có cảm giác không "chắc bụng", nhưng nghe nói gạo bát ma tí giúp giải quyết vấn đề này thì cũng ok.

[Triển]

Anh Triển.
Khẩu phần theo như anh nói thì đó là lâu cạp rồi. Quá lý tưởng rồi còn gì. Tui cũng cà phê sáng không đường nhưng còn dính chút bánh mì hay mì gói chứ không được như anh đâu.

Cô Platinum.
Có lẽ thói quen ăn cơm của dân Việt khó bỏ nên ăn lâu cạp thì có cảm giác không "chắc bụng", nhưng nghe nói gạo bát ma tí giúp giải quyết vấn đề này thì cũng ok.

Xin mời qua coi bài lô cạp trong phòng sức phẻ.

Thì anh cũng phải ăn chớ, bỏ hết làm sao được. Nhưng giảm xuống để ý chút chút thôi. Lúc trước tui ăn kiểu này không được. Kiên trì thì cái não mình nó quen dần không đòi hỏi, thân thể cũng đáp ứng, không đòi hỏi. Không có biểu hiện thiếu thốn hay đau bệnh gì.

[Angie]

bà cụ 94 tuổi nấu món ăn thời khủng hoảng kinh tế 80 năm trước.

[Ngô Đồng]

Ăn uống kỹ lưỡng quá thế này sống đến 100 tuổi chán lắm Angie ơi, cứ ăn giống như khi đi ăn với chị là đủ khỏe vừa đời sống rồi .
Nói sao thì nói rõ ràng chị để ý đủ thứ, từ ăn uống điều độ tập tành hẳn hoi, mà rồi cũng rối lọan tiền đình chóang váng cả hai tuần nay - đi bác sĩ, ông bảo cần phải nạp thêm vitamin - hóc môn v.v phải chấp nhận gìa. Leo trèo ít đi đừng chạy nhảy nữa -
Anh Năm ơi nỗi khổ của n đ bây giờ đó - ngày xưa chạy ào ào còn dự định chạy việt dã nữa chứ, thấy mấy bà cụ đến mức cuối cùng mà thèm - cho dù mình biết các cụ được chạy theo kiểu để dành - nghĩa là mỗi lần chạy hai ba dặm chi cũng được, lần sau chạy tiếp cộng lại cho đến khi đạt được nửa hoặc toàn bộ số dặm bắt buộc.
Vừa rồi leo lên thác với các cháu, tự dưng khi xuống trặc mắt cá mình chẳng làm gì nó tự động quẹo sang một bên, phải mà ngồi ì lâu lâu mới leo không nói, đằng này đi bộ leo núi hầu như mỗi ngày mỗi tuần - cháu bảo: bà già rồi, tức ghê là tức .