Register
Page 196 of 208 FirstFirst ... 96146186194195196197198206 ... LastLast
Results 1,951 to 1,960 of 2075
  1. #1951
    Biệt Thự Triển's Avatar
    Join Date
    Sep 2011
    Posts
    21,950
    Quote Originally Posted by Ngoc Han View Post
    Cẩn thận khi chạy bộ, đi bộ, xe đạp không nên đi một người, lúc nào cũng hai người để khi bị tai nạn bất ngờ có người trợ giúp, và nhất là đi trong rừng, dưới trời nắng nóng (hai ông hàng xóm chạy xe đạp bị té xiủ vì tim, may mà có người thấy chở thẳng vô cứu cấp, chỉ cần trễ 30 phút là nguy đến tánh mạng, phải tập đi lại sau đó cả mấy tháng. Giữ gìn sức khoẻ nghe quý vị, nhất là sau 70 tuổi.
    Đại ca Ngọc Hân nói vậy thì thôi ngồi nhà luôn cho nó tiện. Theo phương châm yếu thì đừng ra gió.

    Nope, dân phương Đông phương Tây gì cũng vậy, tập tành cái gì cũng từ từ mà tiến. Mới đi bộ hay chạy xe đạp thì quanh quẩn gần nhà, vác cái smartphone theo. Có gì gọi điện thoại cấp kíu.

    Tuy nhiên sức tới đâu chơi tới đó. Mùa hè thì phải xách cái chai nước theo trong túi. Lớn tuổi thì đừng chạy xe đạp nữa, mà đi bộ thôi, lý do là mức đường và thăng bằng. Ai bị bệnh đường type 1, type 2 thì xách thêm túi bánh khô theo, hoặc rinh cái lá gì đó ngậm vô giống lính đại ca (lá riêu cua?). Vì khi đường có xuống đột ngột, xây xẩm, chóng mặt thì đi trên đường dễ dàng có thời gian ngồi phẹt xuống đất ngay chứ không bị ngã xe.

    Dù vậy đạp xe đạp không khỏe bằng đi bộ vì vận dụng ít sức lực cơ bắp. Và không dễ điều hòa hơi thở vì hay lo giữ thăng bằng.
    Còn chuyện đi bộ có đôi có cặp thì ....Nếu phải đi 2 người mới luyện tập được âu là quá khổ cho các anh các chị các bác có mình ên. Người thân đi bán muối rồi lấy ai đi cùng (ô kê, gặp thầy Ti Eo Pho thì gõ cửa bà hàng xóm. Biết rồi)?
    http://dtphorum.com/pr4/signaturepics/sigpic726_7.gif

  2. #1952
    Biệt Thự cuocsi's Avatar
    Join Date
    Sep 2016
    Location
    Paris có gì lạ
    Posts
    1,163

    Không chạy cũng...chệt !

    Chào quán Thoáng đời và các Quán viếng,
    Tui đồng ý với anh Ngọc Hân về việc nên c
    n thận khi dùng các loại “THẦN THẢO, DƯỢC LÁ” thời buổi bây giờ họ vẻ ra nhiều chiêu làm thương mại hơn là thật sự để “cứu nhân độ thế”. Nói như vậy không có nghĩa là chê bai hoàn toàn các loại cây cỏ, ông bà mình từ ngàn xưa vẫn có câu : “ ĐÓI ĂN RAU, ĐAU UỐNG THUỐC.” Thuốc đây là thuốc ta, là dược thảo, rễ lá, vỏ cây, hoa phấn v.v... Người mình vẫn vui sống, khỏe mạnh bình thường mà. Thuốc tây chỉ đến với mọi người tiêu thụ từ khi ngành Y học được hình thành và phát triển sau này thôi, mấy ông Tây thời điểm đó cũng thuộc dạng “PHÙ THUỸ” có nhiều ông cũng hơi “Mát dây” nếu không muốn nói là “khùng
    khùng ”, con người thế hệ mới bị chi phối nặng nề với quá nhiều Chủ thuyết, giáo điều, nghiên cứu văn minh, vật lý trị liệu, “kỹ nghệ y dược” v.v... hầu như đều bị ảnh hưởng nặng nề trong guồng máy “ KINH TẾ THẾ GIỚI “.
    Tui dài dòng như vậy cũng chỉ vì mong muốn chia sẻ với mọi người là : Nên xử dụng tất cả mọi phương thức, “TÂN TIẾN HAY CỖ TRUYỀN” nó đều có giá trị nếu chúng ta biết tự liệu, đừng bao giờ lạm dụng !
    Tui cũng hoàn toàn đồng ý và ủng hộ ý kiến của anh Triển về thể dục hằng ngày, về sự đi hay chạy bộ, xe đạp, “thể dục Thính phòng” kiểu bà Phia cũng có cái lợi ích của nó khi người ta không có cách nào khác hơn và cũng là cái “ À la Mode bà điệu “ .

    Vấn đề chạy hay đi bộ thì tui ủng hộ hoàn toàn, vì nó nằm trong cái tự nhiên của con người, là một sinh hoạt hằng ngày từ lúc chúng ta còn bé. Nếu mỗi người trong chúng ta làm được thường xuyên điều này thì đã giữ gìn được 70 % sức khỏe của mình, sức khỏe mang theo niềm tin cho mình, sự vui sống với mọi người quanh ta, thuốc men các thứ sẽ trở thành PHỤ THUỘC mà thôi.
    Cuốc tui là người ít tiêu thụ thuốc ta, thuốc tây hay hệ thống y tế hiện đại, ngoại trừ hai lần bị “accident” : 1 lần bị chó hàng xóm cắn và 1 lần xài máy cưa gạch ngói, cứa một đường ngọt ngào vô tay trái khi sửa ngói trên nóc nhà, phải nhập viện khâu vá 36 giờ sau mới về nhà, rồi lại tiếp tục cưa với cắt.

    Năm 2019; Cuốc tui tham dự 2 lần thể thao tập thể, tháng tư thì chạy bộ “Paris Breakfast Run”, tuy có 5 cây số nhưng rất vui, rất hăng say, hào hứng vì được chạy thoải mái giữa lòng thủ đô ánh sáng với khoảng chục ngàn tham dự viên thế giới tuôn về, đặc biệt là nhóm anh chị em Cờ vàng tại Pháp, kỳ này càng vui hơn nữa là có sự góp mặt của chị Phạm Ngọc Quế đến từ Houston, Hoa Kỳ. Chị Quế đến Paris chủ yếu là chạy “Marathon de Paris “, một cuộc chạy đua có sắp hạng với trên 41 km quanh thủ đô, điễm đến là Champs Élysées.

    Cuốc và chị Phạm Ngọc Quế



    Paris tháng tư 2019

    Chạy bộ “ Paris Breakfast Run 2019 “

    Điểm khởi hành.








    Photo B. Ninh
    4/2019
    Còn tiếp ...
    Last edited by cuocsi; 05-22-2020 at 09:10 AM. Reason: Thêm hình

  3. #1953
    Biệt Thự cuocsi's Avatar
    Join Date
    Sep 2016
    Location
    Paris có gì lạ
    Posts
    1,163

    Không chạy cũng...chệt 2.

    Tiếp theo bài viết về đi bộ ở trên. Năm 2019, ngoài “Paris Breakfast Run” Cuốc tui cũng có tham dự lần đầu tiên cuộc đi bộ 4 ngày tại Hoà Lan, xem liên kết dưới đây.
    https://en.wikipedia.org/wiki/International_Four_Days_Marches_Nijmegen

    Trước đây đã có khoe hình rồi nhưng nhắc lại ở đây cho các bạn chưa biết, ai biết rồi thì cho qua. Mục đích để khuyến khích các bạn và cho thấy tầm quan trọng của sự đi bộ thể dục hàng ngày.

    Còn tiếp...
    Last edited by cuocsi; 05-22-2020 at 11:26 PM. Reason: Lỗi typo

  4. #1954
    Biệt Thự HXhuongkhuya's Avatar
    Join Date
    Jan 2015
    Posts
    2,813




    HXhuongkhuya 2019
    (Ngô Đồng trong Hoàng Thành Huế)


    Quote Originally Posted by Ngô Đồng View Post
    Thoáng Đời của Hương Khuya tuyệt vời quá - chị vào đọc mà theo không nổi dù có làm theo chút tí ti thôi -

    Cám ơn chị Ngô Đồng ghé đọc và có lời khen Thoáng Đời. Hôm HK chụp hình cây Ngô Đồng (Ngô Đồng nhất diệp lạc...) trời u ám nên không thấy rõ sắc hoa màu tím hồng rất đẹp.

    HXhuongkhuya cám ơn các anh chị
    , các bạn ghé thăm .




  5. #1955
    Biệt Thự HXhuongkhuya's Avatar
    Join Date
    Jan 2015
    Posts
    2,813



    Thuỵ Khanh


    Quote Originally Posted by Triển View Post
    Chỉ có tháng 3 mình vận động ít đi vì bị cảm hết 18 ngày đầu tháng, lúc đó tưởng bị covid-19. Nhưng cũng may sốt nhẹ có 3 ngày và bà xã không bị lây. Nếu có là SARS-CoV-2 thì cũng tốt, coi như mình đã miễn nhiễm. Sau đó có chạy bộ lại vài lần trong tháng 3 (45 cây số), nhưng đi bộ tổng cộng chỉ có 6 cây số.
    Nói chung Đức không có cấm chơi thể thao một mình ngoài đường, cho nên mùa dịch covid-19 mình vẫn vận động đều, tuy thành tích so với năm ngoái vào thời điểm 6 tháng đầu năm là ít đi gần phân nửa. Có lẽ vì ngồi nhà làm việc cho nên mất thời gian nhiều, say mê hơn, làm nhiều giờ hơn.

    Cũng kể từ cuối tháng 3, trọn tháng 4, HX giảm việc đi bộ và chạy bộ hầu như gần hoàn toàn, nhưng bù lại hàng ngày thay vào những bài tập thể dục hữu ích khác, challenge bản thân và bạn bè.

    18 ngày bị cảm vào thời điểm này cũng lo, phải xét nghiệm mới biết mình bị nhiễm hay không. Ghé qua NVĐ coi thành tích đi bộ, chạy bộ và tham gia số bước cùng cộng đồng thế giới, TC cũng có hạng chứ (top thứ). Năm ngoái TC từng won the Moonlight Island badge mà. Giỏi chứ.

    Lúc sau này HK không còn dùng máy đo đêm số miles nữa mà nhắm chừng 1 mile cho 3 tốc độ
    hay lắm (15-20-30). Phố mình có anh Triển, anh Cuốc, chị Khanh,... siêng năng đi và chạy bộ thật đáng nể.

    HXhuongkhuya cám ơn các anh chị
    , các bạn ghé thăm .




  6. #1956
    Biệt Thự HXhuongkhuya's Avatar
    Join Date
    Jan 2015
    Posts
    2,813
    Quote Originally Posted by cuocsi View Post
    Tui cũng hoàn toàn đồng ý và ủng hộ ý kiến của anh Triển về thể dục hằng ngày, về sự đi hay chạy bộ, xe đạp, “thể dục Thính phòng” kiểu bà Phia cũng có cái lợi ích của nó khi người ta không có cách nào khác hơn và cũng là cái “ À la Mode bà điệu “ .
    Vấn đề chạy hay đi bộ thì tui ủng hộ hoàn toàn, vì nó nằm trong cái tự nhiên của con người, là một sinh hoạt hằng ngày từ lúc chúng ta còn bé...


    Bài viết cho anh Ngọc Hân và anh Triển đều ... "gà đen"*, còn thòng một câu ngáng chân chủ nhà, thiệt tình. HK thấy bên kia anh Triển mang bài viết về chị Quế (nữ Dược Sĩ người Việt) tham gia chạy Marathon, vinh danh Cờ Vàng mang đến tận Nam Cực. *gà đen => Ô Kê.




    HXhuongkhuya cám ơn các anh chị
    , các bạn ghé thăm .




  7. #1957
    Biệt Thự HXhuongkhuya's Avatar
    Join Date
    Jan 2015
    Posts
    2,813

    HX, May 2020


    Quote Originally Posted by Ngoc Han View Post
    Về lá bồ công anh và các loại rau sống ăn sống nên rửa sạch để tránh bị phiền phức về mấy chứng bệnh nhiều khi mình không thể ngờ tới, nhất là phụ nữ khi mang thai tránh ăn đồ ăn sống, như thịt, cá, rau sống không rửa sạch để tránh bị Toxoplasmose, cẩn thận nghe.

    Bồ Công Anh Hương rửa kỹ lắm, còn ngâm trong nước muối nữa.

    Cám ơn anh Hân ghé nhà,
    nhắc chung. Vườn nhà hoa nở nhiều chưa anh Hân?

    @ O láng giềng càng hát càng hay (tặng hoa)
    . QHTTT của Từ Huy, O hát chuẩn từng chữ,
    từng nốt, mà chuyển tải được cái hồn của bài hát, thích lắm,
    nghe mấy lần luôn.
    *Hình ảnh của O Mạ có nét hiền hậu giống Nam Phương Hoàng Hậu (?)

    HXhuongkhuya cám ơn các anh chị
    , các bạn ghé thăm .




  8. #1958
    Quote Originally Posted by Triển View Post
    Đại ca Ngọc Hân nói vậy thì thôi ngồi nhà luôn cho nó tiện. Theo phương châm yếu thì đừng ra gió.

    Nope, dân phương Đông phương Tây gì cũng vậy, tập tành cái gì cũng từ từ mà tiến. Mới đi bộ hay chạy xe đạp thì quanh quẩn gần nhà, vác cái smartphone theo. Có gì gọi điện thoại cấp kíu.

    Tuy nhiên sức tới đâu chơi tới đó. Mùa hè thì phải xách cái chai nước theo trong túi. Lớn tuổi thì đừng chạy xe đạp nữa, mà đi bộ thôi, lý do là mức đường và thăng bằng. Ai bị bệnh đường type 1, type 2 thì xách thêm túi bánh khô theo, hoặc rinh cái lá gì đó ngậm vô giống lính đại ca (lá riêu cua?). Vì khi đường có xuống đột ngột, xây xẩm, chóng mặt thì đi trên đường dễ dàng có thời gian ngồi phẹt xuống đất ngay chứ không bị ngã xe.

    Dù vậy đạp xe đạp không khỏe bằng đi bộ vì vận dụng ít sức lực cơ bắp. Và không dễ điều hòa hơi thở vì hay lo giữ thăng bằng.
    Còn chuyện đi bộ có đôi có cặp thì ....Nếu phải đi 2 người mới luyện tập được âu là quá khổ cho các anh các chị các bác có mình ên. Người thân đi bán muối rồi lấy ai đi cùng (ô kê, gặp thầy Ti Eo Pho thì gõ cửa bà hàng xóm. Biết rồi)?
    Hàng xóm của em sang ngang sang dọc gần hết rồi Anh. Còn một bà nhưng gần đây bả lui tới với dân Anh chị nên em né bả như né Tick! Lúc này em cung không đi xe đạp nữa. Tháng trúớc chắc đạp hơi lâu sau thời gian dài bỏ bê về cái mông nó đau quá nên sợ luôn. Mai mốt mua chiếc xe tốt hơn xem sao. Mấy tuần nay nay em leo đồi lai rai, riêng tuần nay nghỉ làm nên ngày nào cũng đi. Hôm qua người bạn vì không nghe lời khuyến cáo cứ lủi vô bụi chụp hình xong bị con tịck đeo. Sau vô xe trong cái khăn mà người ấy lót ngồi cũng có mấy con. Qua giờ sao thấy chỗ nào cũng ngứa, thấy ớn. Mai Leo sớm mà chưa mua kịp thuốc Xịt chống tick nên lấy tạm chai thuốc diệt khuẩn có mùi sả rồi nặn thêm chanh vô rồi tíng xịt lên áo quần đỡ. Mai mà họ còn lủi vô bụi chụp hình là em xuống núi trước rồi tước thẻ hội viên Leo trèo luôn cho bỏ tật!

  9. #1959
    Biệt Thự cuocsi's Avatar
    Join Date
    Sep 2016
    Location
    Paris có gì lạ
    Posts
    1,163
    Quote Originally Posted by cuocsi View Post
    Tiếp theo bài viết về đi bộ ở trên. Năm 2019, ngoài “Paris Breakfast Run” Cuốc tui cũng có tham dự lần đầu tiên cuộc đi bộ 4 ngày tại Hoà Lan, xem liên kết dưới đây.
    https://en.wikipedia.org/wiki/International_Four_Days_Marches_Nijmegen

    Trước đây đã có khoe hình rồi nhưng nhắc lại ở đây cho các bạn chưa biết, ai biết rồi thì cho qua. Mục đích để khuyến khích các bạn và cho thấy tầm quan trọng của sự đi bộ thể dục hàng ngày.

    Còn tiếp...
    Chào Quán chủ và Quán viếng bốn phương.
    Chào anh TL4 (Tư Lệnh vùng 4 ?) đã chia sẻ về con Tique và bệnh chui lùm, đọc cũng vui khi biết Tư Lịnh vùng 4 bị "đau moon" và bị Tique thăm, vậy là tui có đồng minh rồi.

    Quành lại viết tiếp bài này, năm 2019 cuốc tui bất ngờ gặp lại chị Quế trong cuộc đi bộ 4 ngày bên Hòa Lan, chị Quế là một phụ nữ có tấm lòng nhân ái, cởi mở, vui tếu, chỉ cần nhìn những bước đi chân sáo của chi là ta có thể đoán được tánh tình của chị, không bao giờ cuốc nghe được một lời phàn nàn, một tiếng than mệt mỏi vì bất cứ lý do gì, dù là cuối ngày với trên 30 km gối sưng, chân phù.

    Chị Phạm Ngọc Quế
    Trích đoạn...
    103 ème Marche Nijmegen, Hòa Lan



    Mỗi lần đi xuyên qua một làng hay phố, dân chúng Hòa Lan tổ chức tiếp đón đoàn lữ hành thật long trọng, với kèn trống, hòa nhạc tưng bừng, nào là hoa tươi, nước uống, bia, trái cây và légumes gọt sẵn, kẹo chua, kẹo ngọt không thiếu món nào, có lần còn được sửa bò tươi biếu tới miệng, chị Quế thì đổi ngay dáng đi, từ một lực sĩ điền kinh, chị biến ngay thành một nữ vũ công yêu kiều, hai chân như lướt sóng, không ai có thể biết là "nàng ý" đã trên 70 bó xuân xanh...
    Chị luôn sẵn sàng làm sứ giả cho Lá Cờ Vàng đang phất phới trong tay, vì những người đồng hành cứ hỏi về xuất xứ của lá cờ, chị giải thích tận chi tiết, từ lúc hình thành, qua các trang lịch sử thăng trầm, tới ngày vấn nạn tháng Tư Đen và luôn xác định mình là người Việt Tỵ nạn cộng sản, đang sống tại Hoa kỳ, không dính dáng gì đến " Lá cờ máu " do cộng sản việt nam hiện nay.
    Dưới đây là vài tấm ảnh minh chứng:






    ...




    ...
    Last edited by cuocsi; 05-23-2020 at 01:01 AM. Reason: Thêm hinh

  10. #1960
    Biệt Thự
    Join Date
    Sep 2011
    Posts
    1,483
    Triệu đóa hồng cho cô Phạm Ngọc Huế & anh cuocsi! Vừa đi vừa cầm cờ thì chẳng dễ đâu Chúa ơi!
    Như O Eo Vỹ, Trước đó NU có đọc qua bài viết về cô PNH chạy marathon mang cờ vàng đến Nam Cực.
    Điều làm NU ngạc nhiên và phục cô sát đất là cô PNH chỉ bắt đầu tập chạy bộ sau khi cô về hưu, ở tuổi 66.
    Có khi trời nắng, có khi trời mưa.

 

 

Similar Threads

  1. Thấp Thoáng Hương Xưa...
    By HXhuongkhuya in forum Không Gian Riêng
    Replies: 87
    Last Post: 04-16-2019, 03:12 AM
  2. Một Thoáng
    By Thoa in forum Tùy Bút
    Replies: 1308
    Last Post: 03-15-2016, 11:19 PM
  3. Thoáng theo ngày tháng ...
    By LXD in forum Chuyện Linh Tinh
    Replies: 4
    Last Post: 01-24-2016, 01:16 PM
  4. Thoáng theo ngày tháng ...
    By LXD in forum Chúc mừng/Phân ưu/Cảm tạ
    Replies: 2
    Last Post: 01-24-2016, 03:08 AM
  5. Thoáng nhớ xưa
    By đoa hong tim in forum Lượm Lặt Khắp Nơi
    Replies: 0
    Last Post: 12-15-2011, 11:02 AM

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT -7. The time now is 07:29 PM.
Powered by vBulletin® Version 4.2.5
Copyright © 2020 vBulletin Solutions Inc. All rights reserved.
Forum Modifications By Marco Mamdouh