Bay Lên Những Lá Vàng!

[sôngthương]

nếu anh thiếu ngủ thì ngủ cho đủ vì stress chiếm phần khá lớn. Công việc thì phải cày nên mình tìm cách tập nào mà thích hợp cho cơ thể của mình, khi anh bị tối tăm mặt mũi như vậy là máu không đủ chuyền lên trên não > thiếu oxy. Trong hãng khi anh cảm thấy chóng mặt, uống nước lọc vào nhiều, đi ra ngoài hít thở không khí vài phút, đứng gấp người xuống tay chạm đất giúp cho máu chạy xuống não vài phút, anh sẽ thấy khác liền. Nếu anh vẫn còn tiếp tục đi cày thì cố gắng tìm cho mình phương cách nào tập nha. Chiều vẫn còn sống sót để vô đây gõ nè.

Chúc anh sớm bình phục.

Ngày mới an vui cùng Phố và các anh chị em trong mục này.

St Chúc anh P mau khoẻ , chúc Chiều sớm hoàn tất công việc để vào Phố dạo chơi .
Chiều nói đúng đó anh, hiện tượng ấy là thiếu oxy não , nhất là với những người chịu áp lực công việc cao , nên vấn đề còn lại là ...hít thở . Bị như anh, nghĩ một cách lạc quan , là cơ thể "biểu tình" nhắc nhở mình điều chỉnh sinh hoạt đó anh

St mang vào bài tập này gửi vào đây, nó phù hợp với những lúc chúng ta chưa thật khoẻ để theo kịp những bài tập rất hay mà anh Năm và chị Ngô Đồng mang vào

Thót bụng thở ra
Phình bụng thở vào
Hai vai bất động
Chân tay thả lỏng
Êm chậm sâu đều
Tập trung theo dõi
Luồng ra luồng vào
Bình thường qua mũi
Khi gấp qua mồm
Đứng ngồi hay nằm
Ở đâu cũng được
Lúc nào cũng được!

(Bs Nguyễn Khắc Viện)
Chúc anh sớm phục hồi sức khoẻ và tìm ra giải pháp với Dell (chắc Dell đang phải giành lại thị phần với HP nên hành nv quá )

[V.I.Lãng]

Khi làm cho EMC, lịch trình làm việc cũng lúc nhanh lúc chậm nhưng hoàn toàn không thấy áp lực như làm cho Dell. Vơi Dell đã lắm lúc tôi muốn xài tiếng Đan Mạch (dell-care) rồi,

.

Dear Anh Phương

,

Ghé vô thăm Anh một tí . Thấy Anh bịnh phun máu mũi nghĩ mà thương Anh qua' . Trong cái rủi có cái may đó Anh, nếu lỡ Anh ngã trên phần sau đầu, thi` hông biết chừng bị tê liệt một phần nào đó của cơ thể .

Lessons learned:

Nay Anh làm gì cũng nên phản ứng chậm chậm thôi nha Anh , đừng xoay đầu quá nhanh , đừng ngồi dậy quá nhanh sau giấc ngủ sáng nên xoa mặt, xoa đầu , xoa ngực, xoa tay chân trước khi buớc xuống giường , ... etc ...

Anh bảo hông leading trong nhóm làm nữa là V mừng cho Anh , Nhiều khi giỏi bên technical cũng đủ rồi Anh ạ , vướng qua managerial thì áp lực từ nhiều phía làm mình phun máu mũi hoài .

Chúc Anh Chị cùng hai em nhiều sức khoẻ may mắn

À quên, vì V thấy Anh nói tiếng Đan Mạch "dell - care" , V cười ơi là cười nên chạy vô viết vài chữ cho Anh đó . Cho V xin chữ này làm của , Anh nha

[Ngoc Han]

Anh Phương
Hôm nay vào đọc mới biết anh bị nạn, hy vọng anh đã khoẻ lại. Nếu bị như anh mà suy nghĩ nhiều cũng nhức đầu lắm, ngủ ít cũng có thể bị, nhớ kiểm soát áp huyết thường xuyên, sức khoẻ quan trọng lắm, anh nhớ cẩn thận nghe, chúc anh và gia đình vui trong những ngày cuối tuần.

[chieclavotinh]

Lessons learned:

Nay Anh làm gì cũng nên phản ứng chậm chậm thôi nha Anh , đừng xoay đầu quá nhanh , đừng ngồi dậy quá nhanh sau giấc ngủ sáng nên xoa mặt, xoa đầu , xoa ngực, xoa tay chân trước khi buớc xuống giường , ... etc ...

Bác nói đúng đó. Người lớn tuổi đang nằm, không bao giờ nên ngồi dậy, đứng lên NGAY rồi bước liền. Bao giờ cũng phải ngồi trên giường một lúc (vì nằm ngang thì tim đẩy máu lên nuôi óc dễ hơn là lúc mình đứng, mà về già thì cơ thể cái gì cũng chậm lại, nên mình phải cho cơ thể một thời gian để thích nghi với việc thay đổi vị trí tương đối giữa đầu và tim), thấy bình thường, tỉnh táo hẳn rổi mới đứng dậy, đi.

Có lẻ dạo gần đây tôi đã làm việc quá nhiều, và ăn uống không giờ giấc, nên thứ 6 vừa qua, ngủ dây, tôi choáng váng và té đập mặt vào kệ sách, rồi đập đầu xuôn sàng nhà, máu me tum lum, và không biết gi nữa, cũng may lúc đó hày còn sớm, con tôi chưa đi làm, chúng nghe rầm rầm trong phòng tôi nên chạy vào, thì thấy thàng tía nam dưới đất và không biết gì, chúng đở tôi vây, chở vô cấp cứu,

Bác còn may đó, có người biết ngay. Dave Goldberg, chồng của Facebook COO, té đập đầu, chắc vào treadmill, vài giờ sau mới có người biết, đưa vào bệnh viện thì chết
https://www.usatoday.com/story/tech/...sing/26875183/

Hôm nay tôi đi làm lại, requested gặp boss nói chuyện, project tôi đang lead tôi sẽ không làm lead nữa, giao cho người khác làm, xong phần đó tôi thấy nhẹ cả người gần 30 năm làm việc trong lãnh vựt kỷ thuật tôi chưa bao giờ cảm thấy áp lực của công việc như từ khi làm cho Dell.

Bác đổi lại priority đi, bớt làm, thêm thì giờ tập vì về già cơ thể downhill nhanh lắm nếu mình không tập. Và phải ăn uống cẩn thận vì “bệnh từ miệng mà vào.” Bao giờ cũng vậy, need thì ít mà want thì nhiều. “Biết đủ tức là đủ, đợi đủ bao giờ mới đủ.” Đủ hay không ở trong tâm, không ở ngoài. Cầm một nắm tiền trong tay mà nằm trên giường bệnh thì vô nghĩa, khổ cả người chung quanh. Steve Jobs nằm trong bệnh viện, nhìn chiếc du thuyền Venus 120 triệu không biết ông nghĩ gì.

P vẫn thứ máu, và khám sức khoẻ hằng năm, 2 năm rồi đã phải uống thuốc mỗi ngày cho cao máu va high cholesterol. Lần này bị thi mới biết sợ, sẽ cô giảm việc, và lo kiên cử thôi.

Uống thuốc tây trường kỳ không tốt đâu. Bác thử cách này một thời gian coi sao (bác coi cả phần ý kiến ở dưới)
https://vvnm.vietbao.com/p212a188889...ac-va-benh-tat

[Triển]

Bác nói đúng đó. Người lớn tuổi đang nằm, không bao giờ nên ngồi dậy, đứng lên NGAY rồi bước liền. Bao giờ cũng phải ngồi trên giường một lúc (vì nằm ngang thì tim đẩy máu lên nuôi óc dễ hơn là lúc mình đứng, mà về già thì cơ thể cái gì cũng chậm lại, nên mình phải cho cơ thể một thời gian để thích nghi với việc thay đổi vị trí tương đối giữa đầu và tim), thấy bình thường, tỉnh táo hẳn rổi mới đứng dậy, đi.

Chiêu này người đẻ, ủa lộn sản phụ cũng xài nà.

[nvhn]

St Chúc anh P mau khoẻ , chúc Chiều sớm hoàn tất công việc để vào Phố dạo chơi .
Chiều nói đúng đó anh, hiện tượng ấy là thiếu oxy não , nhất là với những người chịu áp lực công việc cao , nên vấn đề còn lại là ...hít thở . Bị như anh, nghĩ một cách lạc quan , là cơ thể "biểu tình" nhắc nhở mình điều chỉnh sinh hoạt đó anh

St mang vào bài tập này gửi vào đây, nó phù hợp với những lúc chúng ta chưa thật khoẻ để theo kịp những bài tập rất hay mà anh Năm và chị Ngô Đồng mang vào

Thót bụng thở ra
Phình bụng thở vào
Hai vai bất động
Chân tay thả lỏng
Êm chậm sâu đều
Tập trung theo dõi
Luồng ra luồng vào
Bình thường qua mũi
Khi gấp qua mồm
Đứng ngồi hay nằm
Ở đâu cũng được
Lúc nào cũng được!

(Bs Nguyễn Khắc Viện)
Chúc anh sớm phục hồi sức khoẻ và tìm ra giải pháp với Dell (chắc Dell đang phải giành lại thị phần với HP nên hành nv quá )

Cảm ơn chi.

[nvhn]

Dear Anh Phương

,

Ghé vô thăm Anh một tí . Thấy Anh bịnh phun máu mũi nghĩ mà thương Anh qua' . Trong cái rủi có cái may đó Anh, nếu lỡ Anh ngã trên phần sau đầu, thi` hông biết chừng bị tê liệt một phần nào đó của cơ thể .

Lessons learned:

Nay Anh làm gì cũng nên phản ứng chậm chậm thôi nha Anh , đừng xoay đầu quá nhanh , đừng ngồi dậy quá nhanh sau giấc ngủ sáng nên xoa mặt, xoa đầu , xoa ngực, xoa tay chân trước khi buớc xuống giường , ... etc ...

Anh bảo hông leading trong nhóm làm nữa là V mừng cho Anh , Nhiều khi giỏi bên technical cũng đủ rồi Anh ạ , vướng qua managerial thì áp lực từ nhiều phía làm mình phun máu mũi hoài .

Chúc Anh Chị cùng hai em nhiều sức khoẻ may mắn

À quên, vì V thấy Anh nói tiếng Đan Mạch "dell - care" , V cười ơi là cười nên chạy vô viết vài chữ cho Anh đó . Cho V xin chữ này làm của , Anh nha

Cảm ơn V. ,

Bị cú ngã này như một wake-up call, để P thấy con người quá mỏng dòn, tuy đã khoẻ lại nhiều nhưng vẫn thấy choáng váng here and there, những điều mà P chứa bi bao giờ, sáng đi tập cảm thấy mau mệt hơn trước, hy vọng sẽ sớm trở lại bình thường.

[nvhn]

Anh Phương
Hôm nay vào đọc mới biết anh bị nạn, hy vọng anh đã khoẻ lại. Nếu bị như anh mà suy nghĩ nhiều cũng nhức đầu lắm, ngủ ít cũng có thể bị, nhớ kiểm soát áp huyết thường xuyên, sức khoẻ quan trọng lắm, anh nhớ cẩn thận nghe, chúc anh và gia đình vui trong những ngày cuối tuần.

Cảm ơn anh,

[nvhn]

Attachment 1293

Tôi có nhận vài câu hỏi về tấm hình trên.
Với các anh chi làm trong ngành IT liên quan đến backup và recovery thì chắ chắn là các anh chi đó đã có nghe qua DDR = Data Domain Replication - Data Domain, (còn gọi la De Dup) là sản phảm chuyên về backup recovery, 4, 5 năm truóc khi tôi vô làm cho DD thi DD chiếm khoang 63% thị trường vê backup recovery. Tấm hình trên đuoc vẽ bời môt người bạn làm chung, lần đầu tôi chỉ cười vì cai hay hay ngồ ngộ của tấm hình, còn bi giờ tôi thấy tấm rất có ý nghĩa với tôi.

[nvhn]

diung.JPG

Dị ứng, có lẽ không lạ gì với các anh chi sống ở thung lũng hoa vàng này.
cú té vừa rôi truy tim chính chù thi tôi bị dị ứng đưa đến tôi ho không kịp thở, và bi bắp thịt vùng bụng bị co thắt, khiên tôi phải cố đứng dậy để xoa bóp vùng bụng bi đau và đau quá tôi không thở kịp và té ngã như vậy.
BS đưa tôi qua bên dị ứng, cái test đầu tiên là cấy phấn hoa vào da, 30 mủi kim là hầu như tôi dính đủ 30 dị ứng, tay tôi sưng không thể thừ tiếp được.