View Full Version : Năng vận động
Giàu để làm gì khi phải nói chuyện với búp bê, người máy ..
Hông muốn nói chuyện với máy móc thì vô mấy phố rùm nói dóc. Được voi còn đòi mấy bà con nữa.
Xã hội giàu có thì càng nhiều cách giải trí: coi phim, nghe đọc sách, đi cắm trại (champing), đi ăn hàng, đi hát karaoke, đi rải tin đồn với ba cái giả thuyết âm mưu trên Facebook.
Cô đơn thì cũng là cơ hội để nghỉ ngơi thân xác, chăm sóc tâm hồn, suy ngẫm tâm tư… Đừng coi thường sụ sự cô đơn. Nhiều khi muốn có chỗ trốn hết thiên hạ để yên ổn chút xíu mà không được. Như JP Sartre thì ổng nói văn hoa “Hell is other people” (l'enfer, c'est les autres). There’s solace in solitude.
Triển
07-30-2023, 09:04 PM
đi hát karaoke... chăm sóc tâm hồn, suy ngẫm tâm tư…
Người hỡi cho tôi quên đi, bao nhiêu kỷ niệm xa xưa
Người hỡi cho tôi quên đi, bao nhiêu mộng đẹp nên thơ
Tình yêu đã chết trong tôi, nụ cười đã tắt trên môi
Chỉ còn tiếc nuối khôn nguôi cô đơn bơ vơ, tiếng hát lạc loài.
(Nguyễn Ánh 9)
Cô đơn là vậy đó, cả tiếng hát cũng trở thành đâm hơi.
_____________________________
ĐỀ TÀI NHẠY CẢM: MỠ BỤNG
_____________________________
Cô ký giả Trà My hôm nay xuất chiêu vấn kế bác sĩ Nguyễn Bảo Khanh.
Người bác sĩ tài ba này có cách nói chuyện lôi cuốn bằng giọng nói nhỏ
nhẹ chân thật. Dễ khuyên người ta vận động. Sẵn đang còn mấy ngày
thế vận hội nè. Làm vài vòng đi bà con. :z13:
https://www.youtube.com/watch?v=nKi_LIOVuGY
https://i.imgur.com/y16YzQX.png
Đổi huấn luyện viên liền. :)
cello
08-06-2024, 06:58 PM
https://i.imgur.com/y16YzQX.png
Đổi huấn luyện viên liền. :)
Cũng còn tùy là người ta tập vậy bao lâu rồi, và ăn uống thế nào nữa ha.
Tôi có người bạn, bụng bia to như thùng phi, ngồi tán dóc anh ấy nói tuần sau có cái đám cưới nên mấy hôm nay ngày nào cũng đi gym tập bụng, tập eo, đi treadmill để hôm ấy mặc quần áo cho đẹp ...
yeah, dream on!
;p
Cũng còn tùy là người ta tập vậy bao lâu rồi, và ăn uống thế nào nữa ha.
Tôi có người bạn, bụng bia to như thùng phi, ngồi tán dóc anh ấy nói tuần sau có cái đám cưới nên mấy hôm nay ngày nào cũng đi gym tập bụng, tập eo, đi treadmill để hôm ấy mặc quần áo cho đẹp ...
yeah, dream on!
;p
Có nhiều người nhịn ăn cái xuống liền đó chứ. Nhưng các anh bụng bia thì tích trữ lâu rồi, cho nên muốn giảm bớt bụng thì phải có kiên nhẫn. Cứ bắt đầu bằng đi bộ trong nước trước, rồi dần dần đi bộ ra ngoài kết hợp với bơi ngữa. Khi sức dẻo dai rồi thì bơi sấp và chạy bộ. Nếu trên 60 thì chạy thật chậm, chạy với vận tốc còn nói chuyện được mà không bị hụt hơi. Sau đó thì kết hợp với tập tạ nhẹ ký cho có bắp thịt lại. Bắp thịt ít quá thì bụng cũng bự theo. Ngoài ra thì cũng cố gắng ăn chay nhiều lần trong tuần, giảm thịt và bột tối đa. Ăn nhiều rau. Mình nghĩ kiên trì thì dần dần sẽ được. Không xuống nhiều thì cũng xuống ít chứ không phải là không xuống. Như bác sĩ nói thì cái mỡ nội tạng teo lại mình không thấy cũng là tốt rồi.
Có cái môn đốt năng lượng cũng dữ lắm là nằm sấp căng ngang sử dụng cùi chỏ và bàn chân để chống đỡ thân mình sao cho bụng căng. Cách này người mới làm chỉ được 30 giây là hay lắm rồi. Làm từ từ sẽ tăng dần thời gian lên, bụng cũng nhỏ đi.
Còn chị bụng to như bầu 5 tháng thì cần kiên trì. Chơi thể thao hoặc tập thể dục đều được. Nhưng phải kiên trì và thay đổi hoàn cảnh sống, cách ăn uống. Còn đợi tới đi đám cưới mới giảm cân thì hơi khó. :)
Có cái môn đốt năng lượng cũng dữ lắm là nằm sấp căng ngang sử dụng cùi chỏ và bàn chân để chống đỡ thân mình sao cho bụng căng. Cách này người mới làm chỉ được 30 giây là hay lắm rồi. Làm từ từ sẽ tăng dần thời gian lên, bụng cũng nhỏ đi.
Hồi sáng tự nhiên quên ngang cái tên nó là gì.
Giờ đang làm việc trong công ty chợt nhớ ra viết vào đây
bà con coi: plank còn gọi là front hold, hover, abdominal bridge
Tập cái này thường xuyên mỗi ngày, bụng cũng săn, nhỏ, khỏi gập bụng. :)
https://www.fitforfun.de/files/images/201808/1/3,304473_m_n.jpg
Trúng - trật:
https://i.imgur.com/Zw2FoF2.jpeg
SLOW is the new fast! All you need to know at the beginning of your SLOW JOGGING journey explained by the Japanese running guru, Professor Hiroaki Tanaka himself
https://www.youtube.com/watch?v=9L2b2khySLE
https://www.youtube.com/watch?v=3XMEajZJE3g
KỸ THUẬT CHẠY CHẬM (theo slow jogging)
https://www.youtube.com/watch?v=Z8lcDCFoUDU
KỸ THUẬT: SLOW JOGGING vs RUNNING SLOWLY
https://www.youtube.com/watch?v=ZTBRQ5MEJsE
Việc ngày ăn chỉ có 2 bữa tui đã làm từ ngày còn học nội trú, lý do đơn giản là tui muốn ngủ nhiều hơn, nên bỏ ăn sáng. Và việc này tui làm rất lâu rồi. hơn nửa thế kỷ rồi. Tuy nhiên ngày ăn chỉ có một bữa như theo Đức Phật dạy gọi là "không ăn phi thời" thì tui chỉ mới biết khi người bạn tui làm trụ trì chùa Viên Giác ở Đức.
Nhiều năm trước, khi anh đi tu (anh gốc là kỹ sư cơ khí chế tạo máy, trụ trì hiện tại chùa có tiếng nhiều người biết đến nhất ở Đức, là kỹ sư cơ khí đó quí vị), anh có cho tui biết rằng khổ tâm lớn nhất những ngày tháng đầu đi tu là ngày ăn có một bữa. Anh tâm sự rằng khó lắm, đi đâu cũng kè kè trong người một bọc bánh vì như nếu không còn năng lượng nữa, có nguy cơ sụp đổ thì chữa lửa. Tui hỏi vì sao ăn có một bữa bằng sự ngây thơ giáo pháp của mình, thì thầy bảo rằng đó là thưc hiên theo lời Phật dạy thôi, giới hạn tối đa tham sân si mà thôi. Từ đó tui mới biết "không ăn phi thời" là gì, chứ không phải biết qua sư Minh Tuệ đâu bà con. hahaha. Nhưng cho tới thời điểm thầy Minh Tuệ, tui vẫn nghĩ đó không nằm vững chãi trên góc độ, suy xét theo khoa học.
Tuy nhiên việc "phản khoa học" thì anh trụ trì chùa Viên Giác, bạn cũ của tui ngày trước (giờ không dám gọi là bạn nữa, vì anh đi tu rồi, là thầy) và các thầy khất sĩ, thầy Minh Tuệ đã chứng minh rồi, không có phản khoa học theo kinh nghiệm thực tế. Họ vẫn vui sống, mạnh khỏe. Cho đến tối hôm qua, sau bữa cơm tối lướt mạng nhền nhện, tui phát hiện ra bài đăng của bác sĩ Hậu, thực ra tui chưa xem kỹ nguồn tác giả có phải là bác sĩ không, nhưng các trình bày và cách nói chuyện rất thuyết phục, nên tui nghĩ rằng anh Hậu là bác sĩ hoặc là có làm việc với y khoa nên cách giải thích rất có căn bản. Anh Hậu trình bày về những lợi ích của việc nhịn-ăn-gián-đoạn, đồng nghĩa với việc không-ăn-phi-thời bên Phật giáo.
Hôm nay dán lên đây để bà con mình xem và tìm hiểu thêm, nếu việc này thật sự có những lợi ích từ tầm nhìn và suy xét ở góc độ y khoa thì đúng là chúng ta nên làm. Nhất là những người dần dà, gần đây có biểu hiện mau quên, chóng quên như tui. Mời xem:
https://www.youtube.com/watch?v=KNADr0EnuFM
chieubuon_09
12-02-2024, 01:33 PM
Sư huynh ơi, coi cụ Tứ 96 tuổi kéo tạ mà ngưỡng mộ quá :z67:
https://www.youtube.com/watch?v=lWsumzekwus
Sư huynh ơi, coi cụ Tứ 96 tuổi kéo tạ mà ngưỡng mộ quá :z67:
Quá ngưỡng mộ. Sư huynh là chỉ có hít đất, gập bụng, và chạy bộ thôi. Cụ kéo đống tạ kia rồi đủ thứ hết là quá cỡ thợ mộc. Quá dữ. :z67::z67::z67:
Trên báo còn trưng hình cụ bơi lội nữa. Ta nói bảy món ăn chơi, tám món ăn giỡn làm ráo.
https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/8/15/anh-2-1760.jpg?width=0&s=5LyrUUqkjZyhhOuTFHF8Jg
Tháng 2 có 28 ngày nhe. :z13:
336 435 bước, vị chi là 151.68 miles là có khá hâm ta. :z13:
Samsung xếp cho hạng thứ "120 ngàn" / 800 ngàn người.
https://i.imgur.com/3F1ACHJ.jpeg
https://i.imgur.com/cu4SQnw.png
chieubuon_09
03-18-2026, 09:50 AM
Chào mục Năng vân động ngày bình an,
Chiều coi video clip này hay quá về sự đều đặn của đi bộ mỗi ngày chia sẻ với Sư huynh và các anh chị bạn .
https://www.youtube.com/watch?v=gzflgKM4k_w
Chào mục Năng vân động ngày bình an,
Chiều coi video clip này hay quá về sự đều đặn của đi bộ mỗi ngày chia sẻ với Sư huynh và các anh chị bạn .
https://www.youtube.com/watch?v=gzflgKM4k_w
Cám ơn Út Chiều :tim:, video này là động lực cho anh chị em nào ít đi bộ
thì đi bộ thường hơn. :z67:
Hôm 8 tây và hôm 14 tây cách nhau 7 ngày, sư huynh đi 40 cây số.
Mỗi lần vậy khoảng 7 tiếng rưỡi. Có challenge với 2 đứa đồng nghiệp
nên mới đi nhiều như vậy. Sư huynh đi thường xuyên nên sức dai
nhách, không có hề gì. Đi về vui vẻ lắm.
chieubuon_09
03-18-2026, 11:21 AM
Cám ơn Út Chiều :tim:, video này là động lực cho anh chị em nào ít đi bộ
thì đi bộ thường hơn. :z67:
Hôm 8 tây và hôm 14 tây cách nhau 7 ngày, sư huynh đi 40 cây số.
Mỗi lần vậy khoảng 7 tiếng rưỡi. Có challenge với 2 đứa đồng nghiệp
nên mới đi nhiều như vậy. Sư huynh đi thường xuyên nên sức dai
nhách, không có hề gì. Đi về vui vẻ lắm.
Wowwww Sư huynh đi được nhiều quá 7 tiếng rưỡi :z67: . Út Chiều đi bác sĩ gia đình, Cô nói phải ráng ít nhất 30 phút mỗi ngày, Chiều đi đều chừng 15-20 phút sau khi ăn trưa. Sáng nay, bạn đồng nghiệp cho coi một người thân bị đột quỵ vì cao mỡ, không nghe lời bác sĩ là uống thuốc. Anh ta còn trẻ lắm, mới có 57 tuổi, mà ngồi xe lăn bị liệt .
Hôm qua gọi điện cho ông anh, người ân nhân bảo lãnh Út Chiều qua Mỹ. Anh chia sẻ bạn cùng ngang lứa với anh bị lệ thuộc vào thuốc quá nhiều, cao huyết áp, cao mỡ. Anh nói cách của anh là cố gắng sống tự nhiên như cây cỏ, không để bị mập, tập thể dục mỗi ngày, không uống thuốc.
Bên Nhật có ông cụ chia sẻ rằng ông uống green tea, ăn seaweed và cá, tập thể dục nên ông không bị lão hóa.
thanh xuyên
03-18-2026, 04:53 PM
Anh 5, Út Chiều,
Mình cũng không ăn sáng, chỉ ăn ngày 2 bữa từ rất nhiều năm nay rồi, sáng chỉ có trái chuối, ly sữa đậu nành, uống thêm ly trà. Tối cũng ăn ít, không bằng bữa ăn sáng của nhiều người, tính ra cả ngày mình ăn không bằng người ta ân một bữa. Thực ra cơ thể chúng ta không cần nạp nhiều năng lượng nhưng vì thích ăn cho khoái khẩu hay hiểu lầm cho nên người ta ăn quá mức cần thiết, nhất là ở các nước có mức sống cao. Ăn nhiều quá rồi ráng diet, thể dục, chưa kể bắt bộ tiêu hóa làm việc quá sức thì dĩ nhiên sẽ sinh ra đủ chứng bệnh. Một cái máy mỗi ngày chạy chừng 5 tiếng và cái máy chạy có 1 tiếng, cái nào mau hư hơn, ai cũng tự có câu trả lời. Bây giờ, buffet hay AYCE (all you can eat) rất phổ biến khắp thế giới, nhưng cái kiểu ăn cố nhồi nhét vô bụng cho thật căng để đáng đồng tiền mình chi ra rất có hại. Đúng là "bệnh tùng khẩu nhập" không sai. Còn vụ đi bộ thì mấy mươi năm nay đi bộ mỗi ngày 1 tiếng cho tới 1 tiếng rưỡi, dù trời nắng trên 90 như mấy bữa nay hay trời mưa tầm tã, đó chỉ là mức tối thiểu chứ đôi lúc đi còn nhiều hơn. Hy vọng cũng chậm bị lão hóa như ông cụ người Nhật (chỉ thiếu vụ ăn seaweed thôi), thọ tới 100 hay 99 thôi cũng được hihi.
Suy nghĩ của anh ân nhân của Chiều rất đúng, thuốc tây chữa được bệnh nhưng cũng tạo ra đủ tai hại cho cơ thể, cho nên chúng ta cố gắng càng ít dùng thuốc chừng nào càng tốt chừng nấy.
thọ tới 100 hay 99 thôi cũng được hihi.
Vợ tui thọ bao nhiêu, thì tui cũng xin chỉ được thọ bấy nhiêu thôi. Không muốn hơn.
Người đi một nửa hồn tôi mất
Một nửa hồn kia sống làm gì?
Khà khà, tớ hông cần phải già lọm khọm rồi con cái, người này người kia phải lo lắng. Mà sống chi cho dai nhách trong khi vợ mình, bạn bè, anh chị mình đi bán muối hết. :)
Wowwww Sư huynh đi được nhiều quá 7 tiếng rưỡi :z67: . Út Chiều đi bác sĩ gia đình, Cô nói phải ráng ít nhất 30 phút mỗi ngày, Chiều đi đều chừng 15-20 phút sau khi ăn trưa. Sáng nay, bạn đồng nghiệp cho coi một người thân bị đột quỵ vì cao mỡ, không nghe lời bác sĩ là uống thuốc. Anh ta còn trẻ lắm, mới có 57 tuổi, mà ngồi xe lăn bị liệt .
Hôm qua gọi điện cho ông anh, người ân nhân bảo lãnh Út Chiều qua Mỹ. Anh chia sẻ bạn cùng ngang lứa với anh bị lệ thuộc vào thuốc quá nhiều, cao huyết áp, cao mỡ. Anh nói cách của anh là cố gắng sống tự nhiên như cây cỏ, không để bị mập, tập thể dục mỗi ngày, không uống thuốc.
Bên Nhật có ông cụ chia sẻ rằng ông uống green tea, ăn seaweed và cá, tập thể dục nên ông không bị lão hóa.
Thường đi bộ nhiều tránh đủ thứ bệnh. Lâu nay sư huynh chỉ thấy có một người duy nhất là "bà kia" chuyên môn xúi người ta đừng có đi bộ nữa. Chỉ vì bà ấy hồi xưa vận động gì đó sai bị thương rồi suy tình trạng của mình thành tình trạng sức khoẻ của cả thế giới. :)
Càng già, các phần đệm các khớp xương lão hoá xơ cứng càng phải đi. Đi mới hết đau. Đơn giản là như vậy. Đi cho đến khi nào đi hết nổi nữa vì già quá cỡ thợ mộc rồi. Lúc đó không đi ngồi nhà chờ chết thì đúng rồi. :)
tonka
03-19-2026, 01:23 PM
Thường đi bộ nhiều tránh đủ thứ bệnh. Lâu nay sư huynh chỉ thấy có một người duy nhất là bà tonka chuyên môn xúi người ta đừng có đi bộ nữa. Chỉ vì bà ấy hồi xưa vận động gì đó sai bị thương rồi suy tình trạng của mình thành tình trạng sức khoẻ của cả thế giới. :)
Càng già, các phần đệm các khớp xương lão hoá xơ cứng càng phải đi. Đi mới hết đau. Đơn giản là như vậy. Đi cho đến khi nào đi hết nổi nữa vì già quá cỡ thợ mộc rồi. Lúc đó không đi ngồi nhà chờ chết thì đúng rồi. :)
Sai một li đi tới mấy dặm. Tui vẫn đi bộ mỗi ngày ít nhất 5 miles. Tui không có khuyên mọi người đừng đi bộ. Đi bộ vẫn là tốt nhất, ít ra là cho người lớn tuổi.
Trường hợp của chị Ngô Đồng là chỉ nói riêng cho chị ấy thôi. Chỉ leo núi chứ không phải đi bộ bình thường. Bác sĩ của chỉ nói nghỉ ngơi là đúng. Bác sĩ nói chứ không phải tui nói à nha và tui thấy hợp lý. Cái gì mà bắt nó làm việc quá thì nó sẽ than. Bây giờ chị NĐ xuống nước bơi là tốt quá rồi. Thêm taichi nữa là plus. Không phải cứ làm cho nhiều thì là tốt. Cái gì làm không đúng, không chừng mực thì sửa cho nó thích hợp với mình. Không có vụ one size fits all. Bởi vậy mới có personal trainer để người ta giúp mình làm cho đúng với thể chất của mình, nếu mình có tiền trả.
:z13:
Ngô Đồng
03-19-2026, 03:14 PM
Sai một li đi tới mấy dặm. Tui vẫn đi bộ mỗi ngày ít nhất 5 miles. Tui không có khuyên mọi người đừng đi bộ. Đi bộ vẫn là tốt nhất, ít ra là cho người lớn tuổi.
Trường hợp của chị Ngô Đồng là chỉ nói riêng cho chị ấy thôi. Chỉ leo núi chứ không phải đi bộ bình thường. Bác sĩ của chỉ nói nghỉ ngơi là đúng. Bác sĩ nói chứ không phải tui nói à nha và tui thấy hợp lý. Cái gì mà bắt nó làm việc quá thì nó sẽ than. Bây giờ chị NĐ xuống nước bơi là tốt quá rồi. Thêm taichi nữa là plus. Không phải cứ làm cho nhiều thì là tốt. Cái gì làm không đúng, không chừng mực thì sửa cho nó thích hợp với mình. Không có vụ one size fits all. Bởi vậy mới có personal trainer để người ta giúp mình làm cho đúng với thể chất của mình, nếu mình có tiền trả.
:z13:
Tonka viết đúng chính xác - n đ có xương cốt và tất cả mọi thứ tốt, nhưng bây giờ lão hóa và nhất là hệ thần kinh bị "hư hại gậm nhấm" chỉ báo đau và tê nên rất nguy hiểm nên đi đâu làm gì cũng phải có bạn hữu bên cạnh, đi khoảng cách dài một mình rất sợ vì chân nó tự khụy xuống - bác sĩ thì hiện nay thu gọn lại còn 3 chàng thôi - trước đó thì có thêm hai nàng nữa: gia đình - thần kinh - xương cốt, hồi trước có thêm 1 cô về thấp khớp họ sợ bị bệnh lupus, một cô về thần kinh nữa vì sợ là n đ bị bệnh tưởng tượng! Ghét nhất là nghe vậy nè: "thấy khỏe quá trẻ quá" Hồi nãy đi lấy thuốc dược sĩ lấy năm sinh xong còn nhìn rồi đòi xem thẻ cho chắc đúng người, xong nói một câu làm mình vui lòng là chỉ có 2 loại thuốc này thôi sao - giảm đau và giúp thần kinh không bị loạn (không phải an thần đâu nghen) - đúng số tuổi không ????? hay khai cao hơn . . . v.v
Bơi thì 20 laps xong leo lên tỉnh bơ, dĩ nhiên bơi theo kiểu cho đẹp không dùng nhiều bắp thịt, càng ít văng nước càng tốt theo đúng kiểu bơi bền sức - n đ ở lại VN đến 90 mới sang, suốt thời gian ấy từ nương tử thành sen tử - lúc chuẩn bị sang đây là khám phá ra "phổi hư" chao ơi sang đây là sống thêm kiếp nữa rồi còn gì - nên bây giờ có lục cục lạc cạc không sao hết - quan trọng là "Năng Vận Động" từ bé đến 75 là: bơi, bóng bàn, bóng rổ, cầu lông, thể dục thẩm mỹ, lý do may mắn học trong trường có mọi thứ - võ thì Akido thầy học từ Nhật về dậy, yoga thì chỉ biết "chào mặt trời", nghe n đ kể giống như mơ ha, anh Th nói có bao nhiêu phần trăm người con gái VN cùng thời được thế nên đừng có huênh hoang mà phải tự cảm thấy có lỗi với những người khổ sở không được gì hết! Chị trả lời thì sau 1975 em trả "nghiệp" đến . . . những gần 20 năm rồi còn gì, mà cũng còn may là n đ luôn làm lành tránh dữ và tin có linh hồn cha mẹ phù trợ hai bên, nên không dám làm điều gì làm cha mẹ phiền lòng!
Nhớ nghen vận động theo cơ thể của mình cho phép, đừng theo sát anh Năm nha eo có to cũng yêu nó - chân có ngắn cũng yêu nó - nói chung là cha mẹ cho mình cái chi hãy yêu hết nghen!
chieubuon_09
03-19-2026, 04:05 PM
Anh 5, Út Chiều,
Mình cũng không ăn sáng, chỉ ăn ngày 2 bữa từ rất nhiều năm nay rồi, sáng chỉ có trái chuối, ly sữa đậu nành, uống thêm ly trà. Tối cũng ăn ít, không bằng bữa ăn sáng của nhiều người, tính ra cả ngày mình ăn không bằng người ta ân một bữa. Thực ra cơ thể chúng ta không cần nạp nhiều năng lượng nhưng vì thích ăn cho khoái khẩu hay hiểu lầm cho nên người ta ăn quá mức cần thiết, nhất là ở các nước có mức sống cao. Ăn nhiều quá rồi ráng diet, thể dục, chưa kể bắt bộ tiêu hóa làm việc quá sức thì dĩ nhiên sẽ sinh ra đủ chứng bệnh. Một cái máy mỗi ngày chạy chừng 5 tiếng và cái máy chạy có 1 tiếng, cái nào mau hư hơn, ai cũng tự có câu trả lời. Bây giờ, buffet hay AYCE (all you can eat) rất phổ biến khắp thế giới, nhưng cái kiểu ăn cố nhồi nhét vô bụng cho thật căng để đáng đồng tiền mình chi ra rất có hại. Đúng là "bệnh tùng khẩu nhập" không sai. Còn vụ đi bộ thì mấy mươi năm nay đi bộ mỗi ngày 1 tiếng cho tới 1 tiếng rưỡi, dù trời nắng trên 90 như mấy bữa nay hay trời mưa tầm tã, đó chỉ là mức tối thiểu chứ đôi lúc đi còn nhiều hơn. Hy vọng cũng chậm bị lão hóa như ông cụ người Nhật (chỉ thiếu vụ ăn seaweed thôi), thọ tới 100 hay 99 thôi cũng được hihi.
Suy nghĩ của anh ân nhân của Chiều rất đúng, thuốc tây chữa được bệnh nhưng cũng tạo ra đủ tai hại cho cơ thể, cho nên chúng ta cố gắng càng ít dùng thuốc chừng nào càng tốt chừng nấy.
Huynh Thanh Xuyên nói chính xác vụ buffet. Út Chiều bị hai lần, về đêm nằm ở tư thế nghiêng, cho gối cao, cái bao tử cũng hành hạ không tài nào ngủ được, uống hai viên GasX. Seeweed ăn vừa đủ thôi huynh TX, đừng ăn nhiều cũng sẽ bị phản ứng ngược lại . Wow huynh đi đều đặn 1 tiếng - 1 tiếng rưỡi :z67:
Dạ thọ được qua hàng 9 là tuyệt vời . :tim:
--------------------
Đọc sư huynh, chị Tonka, chị Bắp viết dễ thương :tim:
Tonka viết đúng chính xác - n đ có xương cốt và tất cả mọi thứ tốt, nhưng bây giờ lão hóa và nhất là hệ thần kinh bị "hư hại gậm nhấm" chỉ báo đau và tê nên rất nguy hiểm nên đi đâu làm gì cũng phải có bạn hữu bên cạnh, đi khoảng cách dài một mình rất sợ vì chân nó tự khụy xuống - bác sĩ thì hiện nay thu gọn lại còn 3 chàng thôi - trước đó thì có thêm hai nàng nữa: gia đình - thần kinh - xương cốt, hồi trước có thêm 1 cô về thấp khớp họ sợ bị bệnh lupus, một cô về thần kinh nữa vì sợ là n đ bị bệnh tưởng tượng! Ghét nhất là nghe vậy nè: "thấy khỏe quá trẻ quá" Hồi nãy đi lấy thuốc dược sĩ lấy năm sinh xong còn nhìn rồi đòi xem thẻ cho chắc đúng người, xong nói một câu làm mình vui lòng là chỉ có 2 loại thuốc này thôi sao - giảm đau và giúp thần kinh không bị loạn (không phải an thần đâu nghen) - đúng số tuổi không ????? hay khai cao hơn . . . v.v
Bơi thì 20 laps xong leo lên tỉnh bơ, dĩ nhiên bơi theo kiểu cho đẹp không dùng nhiều bắp thịt, càng ít văng nước càng tốt theo đúng kiểu bơi bền sức - n đ ở lại VN đến 90 mới sang, suốt thời gian ấy từ nương tử thành sen tử - lúc chuẩn bị sang đây là khám phá ra "phổi hư" chao ơi sang đây là sống thêm kiếp nữa rồi còn gì - nên bây giờ có lục cục lạc cạc không sao hết - quan trọng là "Năng Vận Động" từ bé đến 75 là: bơi, bóng bàn, bóng rổ, cầu lông, thể dục thẩm mỹ, lý do may mắn học trong trường có mọi thứ - võ thì Akido thầy học từ Nhật về dậy, yoga thì chỉ biết "chào mặt trời", nghe n đ kể giống như mơ ha, anh Th nói có bao nhiêu phần trăm người con gái VN cùng thời được thế nên đừng có huênh hoang mà phải tự cảm thấy có lỗi với những người khổ sở không được gì hết! Chị trả lời thì sau 1975 em trả "nghiệp" đến . . . những gần 20 năm rồi còn gì, mà cũng còn may là n đ luôn làm lành tránh dữ và tin có linh hồn cha mẹ phù trợ hai bên, nên không dám làm điều gì làm cha mẹ phiền lòng!
Nhớ nghen vận động theo cơ thể của mình cho phép, đừng theo sát anh Năm nha eo có to cũng yêu nó - chân có ngắn cũng yêu nó - nói chung là cha mẹ cho mình cái chi hãy yêu hết nghen!
Đừng sống với quá khứ dù quá khứ có đẹp thế nào, có oách, có ghê gớm thế nào cũng không thay đổi được hiện tại. Hãy sống với hiện tại, ngay bây giờ, ngay lúc này. Sống sao cho khoẻ mạnh. 5 ghét nhất là hạng người chuyên khoe khoang quá khứ, nhưng hiện tại thì chuyên trị bán than. Khắp cùng lối phố chỉ suốt ca bài ca con cá, cá sống nhờ nước, nước sống nhờ lăng quăng. Sống như vậy không những hại bản thân, tinh thần luôn suy nhược mà còn hại cả người chung quanh phải hoang mang.
Đề nghị 2 bà lập một phòng hướng dẫn cách nguỵ biện và hướng nghiệp bán than.Xời! (cái xời này rất dài, từ Sài-Gòn ra tới Vũng tàu)
tonka
03-20-2026, 05:34 AM
Đề nghị 2 bà lập một phòng hướng dẫn cách nguỵ biện và hướng nghiệp bán than.Xời! (cái xời này rất dài, từ Sài-Gòn ra tới Vũng tàu)
Chiên da thích nhét chữ vô miệng người khác, đích thị là tổ sư nguỵ biện :z13:
Ngô Đồng
03-20-2026, 08:12 AM
Tóm tắt là:
- Quý “mày râu” sẽ không than không nhìn về dĩ vãng
- Quý “vô râu” sẽ than và thích nhìn về “dĩ vãng” dễ gì quên lãng ha
(Lâu lâu nhìn hình xưa thì nghiệm ra là bây giờ già lại đẹp hơn xưa)
Tóm tắt là:
- Quý “mày râu” sẽ không than không nhìn về dĩ vãng
- Quý “vô râu” sẽ than và thích nhìn về “dĩ vãng” dễ gì quên lãng ha
(Lâu lâu nhìn hình xưa thì nghiệm ra là bây giờ già lại đẹp hơn xưa)
Làm gì có chuyện phân loại đàn ông đàn bà gì. Bà già tui tới chết cũng chưa thấy than vãn bao giờ dù cụ vẫn đau nhức khắp người nhưng vẫn được mỗi ngày taxi chở đến hồ bơi cùng ông già đi khắp hồ cả tiếng rồi về. Chẳng cần huấn luyện viên gì ghê gớm. Cũng chẳng phải khoe mẻ gì trong quá khứ. :)
Chung quanh tớ thiếu gì phụ nữ thân bằng quyến, thuộc trong gia đình, bạn bè chẳng có thấy ai than vãn gì. Người ta vẫn lặng lẽ chăm sóc sức khoẻ của mình vậy thôi.
Chiên da thích nhét chữ vô miệng người khác, đích thị là tổ sư nguỵ biện :z13:
Ngoài đời đứng gần là tui lấy khăn nhét vô miệng bà chứ nhét chữ gì bà ngụy biện. :z13:
tonka
03-20-2026, 04:01 PM
Ngoài đời đứng gần là tui lấy khăn nhét vô miệng bà chứ nhét chữ gì bà ngụy biện. :z13:
Chỉ lỡ gặp trên màn hình thôi mà đã muốn tránh như tránh hủi. Nguỵ biện đầu đà. Đừng có cố bám dính vô tui nữa, xấu lắm. Thế đi nhé.
:z13:
Chỉ lỡ gặp trên màn hình thôi mà đã muốn tránh như tránh hủi. Nguỵ biện đầu đà. Đừng có cố bám dính vô tui nữa, xấu lắm. Thế đi nhé.
:z13:
Khiếp bà này miệng mồm độc địa thiệt. hahaha
Ừa tớ viết trong cái sân vận động này vậy mà cũng có người lao vào đọc rồi bảo rằng tớ bám tớ đu. Thôi không sao đâu "hủi" đây vừa update cái post bên trên rồi. Lấy chữ tonka ra rồi chỉ còn chữ "bà kia" thôi. Không phải cả chữ "bà kia" cũng ôm cả về mình chứ. :z13: Tonka chỉ là cái nick thôi, không phải là bà đâu, cũng đừng bận tâm lắm. Hahaha đùa trêu bà tí thôi. Bây giờ cổng sân vận động ở đàng kia, tớ có thuê huấn luyện viên dìu bà đi ra nè. Được chưa? Chứ bà cứ đứng đây hoài thiên hạ lại tưởng tui "bám" bà. hahaha Hẹn không bao giờ gặp lại nhe. Cám ơn nhiều. :z13:
Ngô Đồng
03-21-2026, 08:45 AM
"Lỗi tại tôi lỗi tại tôi mọi đàng"
Hôm nay mình năng vận động trí não nghen các bạn,
Hiểu ý quên lời đi mà, n đ thích khoe cùng lúc với than thở nỗi sầu không sao xóa á, chứ lời khuyên sống với hiện tại là theo đúng "tiêu chí" của n đ, học từ những lời giảng n đ được nghe được đọc.
Than chuyện bất ngờ xẩy đến từ tháng 10 vừa qua không đoán ra được dù vận động điều độ, nhưng kệ nó mình vẫn "ngon lành" không lùi bước, vẫn đi dạo phố Xuân San Jose, ngày mai còn ráng leo lên hát phục vụ cộng đồng trong chương trình nhạc hội Cám Ơn Anh mỗi mùa tháng Tư, y chang 18 năm trước hăng hái sao giờ y như thế - chỉ khác là . . . đẹp hơn xưa - viết rõ ra là vầy nè khi mình chấp nhận mình già có nếp nhăn có tóc trắng là đẹp - chấp nhận đi đứng khoan thai chậm rãi là đẹp, chấp nhận vận động kiểu . . . múa gậy cho vui không nghĩ chuyện múa gậy đánh quân "Tàu xâm lược" là đẹp! Than để các bạn đừng chùn chân vì cơ thể có vận động khi gặp bất trắc vẫn tốt hơn thân thể không vận động!
Cảm ơn anh Năm nhắc về hai Bác, n đ cũng không bao giờ than cho con cái nghe đâu, chúng chỉ nhìn và biết Mẹ không còn nhanh nhẹn bình thường, và nhin` trong lịch chia sẻ thì biết ngày tháng Mẹ có hẹn với ai làm gì - các cháu sẽ biết mà rủ đi đây đi đó không bị trùng với ngày hẹn, và nhất là hỏi "kết quả" để chúng nó tường - y như ngày xưa n đ được Bố hỏi kết quả thi cử vậy đó!
Khoe chuyện quá bình thường trước 1975 tại Sài Gòn các trường trung học Nam riêng Nữ riêng trường nào cũng có môn Thể Dục học đủ thứ tùm lum tà la, giờ chơi là giờ đánh bóng bàn đánh vũ cầu - Gia Long có hồ bơi, không có hồ bơi thì đi bơi tại Yết Kiêu - Nguyễn Bình Khiêm - An Đông - có cha đi làm trong Tổng Tham Mưu thì được vào trong đó tha hồ dậy nhau bơi lội mà anh Năm - Thời ấy chúng mình hát bài: "Học sinh là người tổ quốc mong cho mai sau . . ." nên nhớ hoài luôn, chuyện bị nhắc là 20% là so sánh cuộc sống dân Sài Gòn và các nơi các tỉnh thành khác mà chàng đi chinh chiến thấy dân tình nơi thôn dã bị chiến tranh gậm nhấm - đúng là mình phải xấu hổ thầm hơn là khoe ra mình là dân Sài Gòn biết đủ thứ mà chẳng đâu vào đâu - nên . . .
Tonka ơi! Tại chị mà . . . em bị oan, chị hiểu ý anh Năm lâu rồi, chàng ăn chay thiền tịnh nhưng tính tình thẳng tưng đọc sao nghĩ thế viết xuống gõ ngay không đọc hết mọi sự, phần chị thì than với anh ấy quá nhiều luôn, nào là nhờ dậy phục hồi cái computer trở chứng nào là nhờ đủ thứ đủ chuyện và khai riêng than riêng là bị . . . thuốc vật nên anh Năm la á - anh Năm cũng biết trước đây chị đi 6 vòng sân football mà nay lết 1/2 vòng - leo lên đỉnh núi cao Mission Peak của Bắc California cắm cờ mà nay đi đường dốc bên dưới nó đó - nói chung là tại chị mà ra!
Nhưng hình như cả hai người đang hục hặc lại cùng có một cách sống giống nhau à nha, ăn chay thanh tịnh lòng an, nên chị tin em buông xả và an, phần anh Năm thì an ngay khi anh ấy viết á!
Rồi nghen n đ đi múa đây nắng lên rồi
https://i.ibb.co/G4BRJbSp/IMG-6925.jpg
Ngô Đồng
03-21-2026, 08:55 AM
Chẳng cần huấn luyện viên gì ghê gớm
Quên chuyện này lỡ viết nên phải gởi "ý" để anh Năm tường, bác sĩ chữa cho bệnh nhân gởi đến phòng Vật Lý Trị Liệu, nơi này họ thẩm định xem phải làm gì để phục hồi chức năng của bắp thịt theo hình X-ray và MRI cho bệnh nhân, chao ơi tưởng chỉ có các cụ ai ngờ bệnh nhân trẻ nhiều lắm luôn, tai nạn có, làm việc trong các hãng xưởng lâu ngày cùng một việc cũng có, nên n đ cũng được lên tình thần, một tuần phải đến tập 3 lần còn lại là mỗi ngày tự tập theo app và tường trình kết quả - ui trời sau 1 tháng là n đ không đến đó nữa, chỉ tập ở nhà và báo cho họ biết - tiền uber thành phố trả cho xe đón đưa thương quá nên thôi - n đ không có bị hư bắp thịt không có chi cả nên mới ấm ức thở than thế thôi hà!
thanh xuyên
03-29-2026, 05:16 PM
Phe hữu râu nhớ xơi cà chua, rau và cá nhiều vô nghe.
Đọc trong một tờ tạp chí mới nhất (Experience Life March/April 2026).
https://i.postimg.cc/dQyxKR0b/IMG-20260329-170815-3.jpg (https://postimages.org/)
thanh xuyên
03-29-2026, 05:38 PM
Ăn xong đừng vội ngồi xuống coi TV hay cầm phone lướt mạng.
https://i.postimg.cc/7Z3CvRv6/IMG-20260329-172544-2.jpg (https://postimages.org/)
https://i.postimg.cc/xjpMgBY2/IMG-20260329-174006-2.jpg (https://postimages.org/)
Obesity rates levelling off and even declining in many nations, says global progress report
by Ryan O'Hare
13 May 2026
https://pxl01-imperialacuk.terminalfour.net/fit-in/2880x960/filters:format(webp)/prod01/channel_4/imperial-news/media/news-images/3000X2000-main-article-images/20260512__Obesity__shutterstock.jpg
A new analysis of global obesity trends since the 1980s reveals rising levels of obesity have slowed, stabilised and possibly even reversed in many nations, challenging the idea of a ‘global epidemic’ of obesity.
The work, led by researchers from Imperial College London via the NCD Risk Factor Collaboration (NCD-RisC) and published in the journal Nature, looked at more than four decades of health data from 200 countries and territories, covering the period from 1980 to 2024.
The findings come as experts from around the world meet at the European Congress on Obesity (ECO 2026) in Istanbul this month, and provide a more optimistic picture of progress than previously reported.
They show that the increase in obesity rates has slowed or levelled off in most high-income countries despite rapid rises at the end of the 20th Century, slowing first in school-aged children followed by a slowdown in adults about a decade later.
In some high-income countries (including France, Italy and Portugal) rates may have even begun to decline.
According to the researchers, these latest findings suggest that previous claims of a ‘global epidemic’ of obesity are likely an oversimplification and mask the huge diversity seen across countries – which can be driven by a range of factors, especially the availability and affordability of healthy foods.
However, they highlight that obesity prevalence continues to rise in many low‑ and middle‑income countries, particularly in Africa, Asia, Latin America, and Pacific and Caribbean island nations.
The researchers say that by focusing on the pace of change in obesity over time, rather than just the prevalence, we can learn where urgent action is needed, including robust health and food policies to help nations adapt and manage public health during economic, technological and nutritional transitions.
Professor Majid Ezzati, from the School of Public Health at Imperial College London and Academic Director of Imperial Global Ghana, who led the analysis, said: “We’ve been analysing obesity trends for decades and have shown that on the whole, obesity has increased – with more people being affected by overweight and obesity.
“This latest analysis suggests that the rate of growth in obesity is slowing and stabilising, and may even be reversing, in many countries. This offers a more optimistic picture that progress is being made and challenges the widely accepted view that we’re experiencing a global epidemic of obesity – which may be an oversimplification of the diversity of the situation in different countries. By focusing on the rate of change, we can better understand and benchmark the progress of nations in preventing and tackling obesity – so not just where we are right now, but where we’re headed.
“We now need to find out why some countries are doing so much better than others and apply the lessons to stop obesity from increasing. Ultimately, this analysis shows that the trend towards obesity is not inevitable, and that it is possible for policy makers to intervene to stop and even reverse growing obesity.”
Dr Jennifer Baker, President-Elect of the European Association for the Study of Obesity and The Center for Clinical Research and Prevention, Copenhagen University Hospital, said: “There has been real progress on childhood obesity in parts of Europe and around the world, but we cannot become complacent. Levels remain too high, and globally the picture is strikingly uneven, with continued increases in some countries.”
GLOBAL TRENDS
Previous reports on the global state of obesity, including those conducted by NCD-RisC in collaboration with the World Health Organization (WHO), have typically compared prevalence of obesity over decades. According to the researchers, while this provides valuable insights, the approach can make it difficult to track progress in controlling obesity, especially recent changes that reflect policy innovation.
In the latest analysis, researchers used velocity of obesity as a key measure – calculated as the annual absolute change in prevalence of obesity and reported in percentage-points-per-year. Using this method, they were able to provide a clearer picture of where increases in obesity are accelerating, stabilising, or reversing.
The team analysed weight and height measurements from over 232 million people aged five years or older (70 million people aged five to 19 years, and 162 million aged 20 years or older), representing 200 countries and territories.
More than 1,900 researchers contributed to the study, which looked at body mass index (BMI) to understand how obesity rates have changed worldwide from 1980 to 2024. Obesity was defined as a BMI ≥30 kg/m2 for adults and BMI >2 standard deviations (SD) above the median of the WHO growth reference for children and adolescents. Estimates of obesity were adjusted for differences in how the population was distributed in different ages through a process called age standardization.
CHILDREN IMPROVING FIRST
Among the key findings to emerge is that improvements in high-income countries were typically first seen among children and adolescents, followed around a decade later by adults. In most high-income western countries, the rise in obesity among children occurred before the millennium, with this trend slowing, plateauing and even reversing slightly from the year 2000.
Denmark experienced the earliest documented slowdown (around 1990), followed by other European countries including Iceland, Switzerland, Belgium and Germany during the 1990s. By the mid-2000s, growing obesity rates among school-aged children and adolescents in most high-income countries started to stabilise and in some even started to decline. The exceptions were among children in Australia, Finland and Sweden, where obesity increased steadily or accelerated.
However, the levelling off has happened at very different national prevalences across countries. In many western European countries and Japan, obesity growth plateaued or reversed when prevalence was below 10% of the school-age population (i.e. where fewer than one in ten children had obesity). By comparison, in the USA and New Zealand, obesity stabilised when levels were much higher, at 19-23% of the school-age population (i.e. where as many as one in four school children had obesity). The same trend was seen in adults.
GLOBAL DIVIDE
In contrast to the signs of progress, the analysis also highlights that obesity continues to rise, and is even accelerating, in most low- and middle-income countries. This divergence from the progress seen in high-income nations highlights growing global inequalities in nutrition and health. The researchers highlight the need for tailored public health policies to address the growing gap – including those focused on the availability and affordability of healthy foods for countries and communities who cannot currently afford and access them.
Over the last decade, new obesity medications have become widely available, including GLP-1 Receptor Agonists (such as liraglutide and semaglutide). The researchers state that the introduction of these drugs does not yet explain the changes seen in their study, but add they will likely play an important role in future trends, especially if access and affordability are improved.
Professor Ezzati explained: “At this stage it’s probably too early to say whether GLP-1 drugs have had a direct impact in entire populations, even though they are beneficial for patients who use them. The focus should be on making them more affordable to all who need them around the world.”
The authors highlight a number of limitations to the study, including the amount of data available, which varied by region.
The research was funded by the UK Medical Research Council and UK Research and Innovation (UKRI), and supported by funding through the European Union.
-
‘Obesity rise plateaus in developed nations and accelerates in developing nations’ by NCD Risk Factor Collaboration (NCD-RisC) is published in Nature. DOI: https://doi.org/10.1038/s41586-026-10383-0
REGIONAL / COUNTRY SPECIFIC FINDINGS
*All prevalences figures are as of 2024.
• High-income industrialised nations
Leaders in plateauing of obesity:
• The earliest slowdown of the rise in obesity occurred among girls and boys in Denmark around 1990, followed by Iceland, Switzerland, Belgium and Germany through the 1990s. Similar slowdown occurred about a decade later among adults in many of the countries from the same region.
• There was no or little rise in obesity throughout the 45-year period in some countries, most notably in France, and for females in Japan.
Findings for selected countries:
• United Kingdom:
The rise in obesity has slowed down or plateaued for both sexes and both age groups (children/adolescents as well as adults). But this slowdown or levelling off happened at moderately high prevalence. 10-12% of girls and boys, and 27-30% of women and men had obesity in 2024. The UK is mostly in the top 10 countries among high-income western countries for obesity rates.
• USA:
The rise in obesity has plateaued for children and adolescents in the USA, and it has slowed for adults. However, despite the slowdown and levelling off, obesity levels remained one of the highest in the world, and the highest among high-income western countries, at 20-23% for girls and boys and 40-43% for women and men.
• France:
Obesity trend remained flat throughout the period at low prevalence of 4% for girls and boys and 11-12% for women and men in 2024. Obesity may have started to decline especially for adults.
• Italy:
The rise in obesity has plateaued, and may have started to decline, for both sexes and both age groups. The plateau happened at a low prevalence of 14% and 15% for women and men, but for girls and boys, it happened at a prevalence of 8% and 12%.
• Portugal:
The rise in obesity has plateaued for both sexes and both age groups, at moderate prevalence of 7-10% for girls and boys and 18-20% for women and men.
• Spain:
The rise in obesity has plateaued for both sexes and both age groups. For girls and boys, the plateau happened at a prevalence of 10% and 14%, higher than many other countries that also saw plateau in this age group. For women and men, the plateau happened at a moderate prevalence of 13% and 18% and it may have started to decline.
• Germany:
The rise in obesity has plateaued for both sexes and both age groups, at moderate prevalence of 7% and 12% for girls and boys and 20% and 23% for women and men.
• Japan:
The rise in obesity has plateaued for girls and boys at low prevalence of 3% and 7%; it accelerated for men, although still at a relatively low level of 8%. Obesity trend remained flat for women throughout the 45-year period at a low prevalence of 4%.
• Sweden:
The rise in obesity may have slowed down for women and men but it accelerated for girls and boys. The acceleration among girls and boys happened at prevalence higher than in many other high-income countries (9% and 14%).
• Finland:
The rise in obesity accelerated for girls and boys and continued steadily for women and men. The rise happened at prevalence of 10% and 15% for girls and boys and 24-25% for women and men, higher than in many other high-income countries.
• Central and Eastern Europe
• Slowdown and plateaus of the rise in obesity also occurred in some countries in this region, but no country saw slowdown or plateau consistently across sexes and age groups.
Findings for selected countries
• Croatia:
The rise in obesity has plateaued or slowed for girls and boys but it continued steadily or accelerated for women and men.
• Slovenia:
The rise in obesity has plateaued or slowed for girls, boys and women, but it continued steadily for men.
• Latin America
•
Brazil:
The rise in obesity has accelerated for both sexes and age groups, at prevalence of 17% and 18% for girls and boys and 35% and 27% for women and men.
• Mexico:
The rise in obesity may have slowed for girls and boys, at a high prevalence of 16% and 21%. The rise continued steadily for women and men at prevalence of 43% and 34%, higher than in most high-income countries.
• Colombia:
The rise in obesity accelerated for girls and boys, and continued steadily for women and men, at moderate prevalence of 13% and 10% for girls and boys and 32% and 19% for women and men.
• Argentina:
The rise in obesity accelerated for girls and boys, and continued steadily for women and men, at a high prevalence of 22% for girls and boys and 39% and 37% for women and men, higher than most high-income countries.
• Peru:
The rise in obesity accelerated for both sexes and age groups, at prevalence of 15% and 19% for girls and boys and 34% and 26% for women and men.
• India and China
• India:
The rise in obesity accelerated for both sexes and age groups, although prevalence is still relatively low, at 4% for girls and boys and 11% and 6% for women and men.
• China:
The rise in obesity accelerated for both sexes and age groups. Prevalence is 17% for boys, and 8% for girls. Prevalence is still relatively low for women and men at 9-10%.
• Africa
• In East Africa, the rise in obesity accelerated in most countries for both sexes and both age groups. In West Africa, the rise also accelerated in most countries for boys and girls, and it continued steadily for women and men. There may have been a slowdown in some countries, especially for boys and men, for example in South Africa.
Findings for selected countries:
• Nigeria:
The rise in obesity accelerated or continued steadily for both sexes and age groups. Prevalence was still low for girls and boys at 3% and for men at 9%, but prevalence was 20% for women.
• Ghana:
The rise in obesity accelerated or continued steadily for girls, boys and women, but it may have slowed for men. Prevalence was still moderately low for girls and boys at 4% and 8% and for men at 5%, but prevalence was 25% for women.
/* src.: https://www.imperial.ac.uk/news/articles/2026/obesity-rates-levelling-off-and-even-declining-in-many-nations-says-global-progress-report/
Powered by vBulletin® Version 4.2.5 Copyright © 2026 vBulletin Solutions Inc. All rights reserved.