Từ điện thư _ Tập thể dục và sức khoẻ

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Quote:

Originally Posted by thuykhanh

Bây giờ chị giữ kỷ luật như hồi còn đi học, không dám ngừng lại chụp ảnh như trước nữa.
Được bạn tốt dìu dắt và khuyến khích, mình phải siêng chứ em.

Hương còn nhớ hình hoa súng không, chị chụp nó ở nơi này:

https://i.imgur.com/bwkkVIL.png

https://i.imgur.com/YiLJGlk.png

https://i.imgur.com/q9QRfcv.png

Về mùa Đông, hồ phía sau nhà được dọn sạch làm sân trượt băng hay chơi hockey
( Hình 2 và 3, người cháu chụp)

Chị Khanh ơi H còn cất hình chị Khanh gửi trong máy , tính sẽ mang vào Ao Sen mà H bận chưa ghé vô đó .
H còn ham chơi ngắm cỏ cây hoa lá nên chưa tự kỷ luật mình giống chị Khanh được . :)
Chúc chị Khanh cùng anh chị em trong nhà chị Khanh và Phố ngày thứ hai " bình yên một thoáng cho tim mềm " nha .:z57:

Quote:

Originally Posted by HXhuongkhuya

Chị Khanh ơi H còn cất hình chị Khanh gửi trong máy , tính sẽ mang vào Ao Sen mà H bận chưa ghé vô đó .
H còn ham chơi ngắm cỏ cây hoa lá nên chưa tự kỷ luật mình giống chị Khanh được . :)
Chúc chị Khanh cùng anh chị em trong nhà chị Khanh và Phố ngày thứ hai " bình yên một thoáng cho tim mềm " nha .:z57:

Cảm ơn em nghĩ đến, :z57:
Sáng nay trời mưa bão nhưng không dám than van vì so với người ở những nơi bị cháy rừng, chị thấy mình còn may mắn hơn nhiều.

Kết quả tập hôm nay:

https://i.imgur.com/mYV0fCK.jpg?1

https://i.imgur.com/aAefyvr.png

Quote:

Originally Posted by thuykhanh

Cảm ơn em nghĩ đến, :z57:
Sáng nay trời mưa bão nhưng không dám than van vì so với người ở những nơi bị cháy rừng, chị thấy mình còn may mắn hơn nhiều.

Kết quả tập hôm nay:

Hi chị Khanh , hôm nay chị tập ở trong phòng gym hở ? 2 miles là H phải đi 18 vòng ( 18 laps ) quanh sân baseketball đó .

Yes chị , nghĩ đến cảnh khó khăn của người khác mình sẽ thấy mình còn hạnh phúc lắm phải không chị . :z51:H cũng chuẩn bị đi Gym đây , gửi hình cho chị Khanh sau .:z57:

https://s15.postimg.cc/u9try23qz/IMG_5917.png

Post nhanh hình chị Khanh coi vui nha .

Sở Hương làm có phòng Gym xịn, cảm ơn H. chia sẻ:z57:

Bây giờ chị dán thêm mấy hình chụp ở ngoại ô Montreal nhé:

https://i.imgur.com/1ZlEdcU.png

https://i.imgur.com/ukBg5hk.png

https://i.imgur.com/AyUcObs.png

https://i.imgur.com/iqtMj12.png

Ngôi nhà ngoại ô Montreal rộng lớn chị Khanh nhỉ . Phía sau hồ bơi là giòng sông hả chị ?

https://s15.postimg.cc/haj8n5qe3/IMG_4739.jpg
Vancouver - HX

https://www.youtube.com/watch?v=0oBodJHX1Vg
Bắt đầu 3:44 Work out với nữ thẩm phán Tối cao Pháp viện 85 tuổi.

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Originally Posted by Hương Xưa

Ngôi nhà ngoại ô Montreal rộng lớn chị Khanh nhỉ . Phía sau hồ bơi là giòng sông hả chị ?

Xin lỗi Hương và Angie, chị trả lời trễ vì có chút việc bận. Thứ ba vừa rồi phải đến ngoại ô Philadelphia để nhận Laser trị liệu.

@ Hương
Đúng rồi em, phía sau hồ bơi là hồ hoa súng có nhiều bèo mà K đã chụp hình, và sau nữa là sông.

@ Angie:
Chị anh N, 84 tuổi, cũng có huấn luyện viên thể dục riêng; chị ấy tập 2 lần mỗi tuần vào thứ ba và thứ năm. Chị đã theo dõi buổi tập một chặp rồi phải đi nên không biết hết.
Cảm ơn Angie mang về, nhờ xem video này mà chị biết rõ hơn.

Quote:

Originally Posted by Triển

Mệ gái thẩm phán còn thiếu cái Apple Watch!

Hồi này anh hay dùng tiếng lạ làm mình ngài ngại, có ấm đầu gì không (j/k)
Dạ, có ghé BJ ở đây, nơi mà cả nhà đã mua điện thoại di động hiệu của Samsung hay Apple nhưng họ không có đồng hồ anh Triển à.
Tui nghĩ cũng không sao, miễn là mình chịu khó.

Hôm qua đã trở lại lớp, cô HLV cho tập theo nhưng bảo tạm thời không dùng dụng cụ như tạ, dây thun hay trái bóng.

https://i.imgur.com/DkasIp4.png

https://i.imgur.com/4NMxmGI.png

https://i.imgur.com/iIRRDsz.png?1