Quote Originally Posted by chieubuon_09 View Post
Hello Sư huynh, hôm qua sư muội thử kiểu của đàn ông, động tác cao hơn trong tấm hình, được 20 cái.

Oh my gosh! 2 chục cái là hàng trung thủ à nha. Chúc mừng chúc mừng. Thông thường nếu mới hít lần đầu, người ta hít được 3 cái là sụm bà chè. Chiều quất một phát 20 cái là quá cỡ thợ mộc. Theo chương trình hít đất cho người mới hít thì cách một bữa mới hít một lần, một tuần làm ba lần thôi, để cơ và bắp quen dần không bị viêm gân.

Ngoài ra sư muội hít từ từ thôi mới có kết quả nha. Hít chậm lại lúc lên xuống bỗng nhiên số lần giảm "bất ngờ"

Còn cái trung bình tấn đó thì cũng như môn bị phạt vậy. Hồi bé sư huynh làm lỗi, là bà già bắt thụt xì dầu. Bây giờ hoá ra thụt xì dầu là một bộ môn tập gân bắp phần dưới rất hữu hiệu, cũng như đứng trung bình tấn của Thái Cực Đạo và võ Thiếu Lâm. Tuy nhiên vì sư huynh chạy bộ thường xuyên, nên không cần tập trung bình tấn nữa. Mỗi lần chạy là qua 6 cái dốc, phần bắp đùi trên "xi nhê" tè luôn. Cũng y hệt trung bình tấn.